طرز تهیه “سالاد اسفناج مکزیکی”
مواد لازم برای سالاد اسفناج مکزیکی
- روغن زیتون : ۱ قاشق
- اسفناج خرد شده : ۱ کاسه
- لوبیا قرمز پخته شده بدون آب : ۱ لیوان
- کنسرو ذرت : ۱ عدد
- فلفل دلمه ای خرد شده : ۱ عدد
- آووکادو خرد شده : ۱ عدد
- پودر سیر :به میزان لازم
- نمک : به میزان لازم
- فلفل : به میزان لازم
- سس تند :به میزان لازم
طرز تهیه سالاد اسفناج مکزیکی
برای درست کردن این سالاد خوشمزه و مقوی ، لوبیا را از قبل پخته و آماده کنید و حالا اسفناج ها را پاک کرده بشویید و خرد نمایید.
تابه ای را روی شعله گذاشته و اسفناج خرد شده را با روغن زیتون بپزید ، آواکادو را پوست گرفته و خرد نمایید.
فلفل دلمه ای را شسته از وسط برش بزنید دانه های آن را خارج کرده و خرد کنید و بعد از پخته شدن اسفناج آن را در ظرفی ریخته و آواکادو و فلفل دلمه ای خرد شده را روی آن بریزید ، در آخر لوبیا را افزوده و همه مواد را با هم مخلوط کنید.
سس تند را به همراه ، پودر سیر ، نمک و فلفل در ظرفی مخلوط کرده و روی سالاد بریزید.
نکات تکمیلی در مورد سالاد اسفناج مکزیکی
سالاد اسفناج مکزیکی جزو انواع سالاد میباشد
زمان آماده سازی مواد اولیه و مایحتاج آن حدودا ۱۵دقیقه
سالاد اسفناج مکزیکی را می توانید در وعده پیش غذا – سرو کنید .
توجه نمایید مقدار مواد اولیه و دستور تهیه برای ۴ نفر مناسب میباشد .
منبع : namnak.com
حتما بخوانید : طرز تهیه “سالاد سیب وکرفس و اسفناج”
