تاریخ : جمعه, ۳۱ فروردین , ۱۴۰۳ Friday, 19 April , 2024
1

طرز تهیه “سالاد سیب وکرفس و اسفناج”

طرز تهیه “سالاد سیب وکرفس و اسفناج”

اسفناج یک منبع کامل آهن بود و بسیار مفید برای چربی سوزی است سالاد اسفناج یکی از سالادهای خوشمزه فصلی است که با استفاده از اسفناج تازه تهیه میشود.

طرز تهیه “سالاد سیب وکرفس و اسفناج”

مواد لازم برای سالاد سیب وکرفس و اسفناج

  • موسیر خرد شده : ۲ ق غ
  • سرکه :۲ ق غ
  • نمک : ۱/۸ ق چ
  • روغن زیتون : ۱/۴ فنجان
  • خردل خرد شده : ۲ ق چ
  • برگ کوچک اسفناج :۴ فنجان
  • برگ منداب : ۲ فنجان *
  • برگ کرفس : ۱ فنجان
  • سیب خرد شده : ۲ فنجان
  • پنیر رنده شده دلخواه :۱ فنجان
سالاد سیب و کرفس

طرز تهیه سالاد سیب وکرفس و اسفناج

ابتدا سیب را شسته ، پوستش را بگیرید و خرد کنید و کرفس ها را شسته و برگ آن را خرد نمایید بعد اسفناج را پاک کرده بشویید و بعد از آن که خشک شد آن را خرد کنید و پنیر را هم در آخر رنده کنید.

سیب ، کرفس و اسفناج را با هم مخلوط کنید، برگ های منداب را در ظرف سرو قرار داده و مواد را روی آن بریزید و موسیر را خرد کرده و به همراه روغن زیتون ، خردل خرد شده ، سرکه و نمک در ظرفی مخلوط نمایید.

سس را روی سالاد ریخته و سرو کنید.

” در صورت تمایل ” 

نکات تکمیلی در مورد سالاد سیب وکرفس و اسفناج

سالاد سیب وکرفس و اسفناج جزو انواع سالاد میباشد
زمان آماده سازی مواد اولیه و مایحتاج آن حدودا ۱۵دقیقه
سالاد سیب وکرفس و اسفناج را می توانید در وعده میان وعده – پیش غذا – سرو کنید .
توجه نمایید مقدار مواد اولیه و دستور تهیه برای ۴ نفر مناسب میباشد .

منبع : namnak.com
لینک کوتاه : https://mag.tanposh-parsi.com/?p=9256

برچسب ها

ثبت دیدگاه

مجموع دیدگاهها : 0در انتظار بررسی : 0انتشار یافته : 0