طرز تهیه “مرینیت کدو” یک غذای رژیمی ایده آل
مواد لازم برای مرینیت کدو
- کدو :یک کیلو
- سیر تازه له شده:یک قاشق مرباخوری
- روغن زیتون :یک چهارم فنجان
- نمک و فلفل :به میزان دلخواه
- سبزی خشک از هرنوع به دلخواه :برای تزئین
مرینیت کدو
طرز تهیه مرینیت کدو
داخل ظرفی سیرله شده را با روغن زیتون و مقداری نمک و فلفل مخلوط کنید و کدوهای شسته شده با پوست را به صورت حلقه ای خرد کنید و داخل مخلوط سیر بغلطانید و بعد در روغن به مدت پنج دقیقه تفت دهید تا طلایی رنگ شوند.
روی کدو ها سبزی های خشک شده بپاشید و به عنوان یک عصرانه ساده و خوشمزه با نان سرو کنید.
تهیه مارینیت کدو
نکات تکمیلی در مورد مرینیت کدو
مرینیت کدو جزو خوراک – سبزیجات میباشد
زمان آماده سازی مواد اولیه و مایحتاج آن حدودا ۱۰دقیقه
و زمان پخت و انتظار آن در حدود ۱۰دقیقه میباشد .
مرینیت کدو را می توانید در وعده شام – پیش غذا – سرو کنید .
همچنین میتوان در ماه رمضان به عنوان افطار – میل کرد .
توجه نمایید مقدار مواد اولیه و دستور تهیه برای ۴ نفر مناسب میباشد .
منبع : namnak.com
حتما بخوانید : طرز تهیه “سوپ جو” اسپانیایی مخصوص سرماخوردگی
