تاریخ : شنبه, ۱ اردیبهشت , ۱۴۰۳ Saturday, 20 April , 2024
1

طرز تهیه “سالاد استیک” و مارچوبه ؛ طعمی غیرقابل فراموش شدن

طرز تهیه “سالاد استیک” و مارچوبه ؛ طعمی غیرقابل فراموش شدن

“سالاد استیک” ومارچوبه با موادی مفید برای بارداران عزیز و مادران شیرده درست شده است؛ حتماً آن را در وعده های غذایی خود بگنجانید. منظور از سالاد مخلوط در مواد اولیه انواع مختلف کاهو می باشد؛ اگر در دسترس ندارید از سبزیجات دلخواه خود استفاده کنید.

طرز تهیه “سالاد استیک” و مارچوبه ؛ طعمی غیرقابل فراموش شدن

 مواد لازم برای سالاد استیک و مارچوبه

  • گوشت راسته گوساله : ۵۰۰ گرم
  • تخم مرغ بزرگ : ۴ عدد
  • مارچوبه : ۵۰۰ گرم
  • سیر : ۲ حبه
  • پنیر پارمزان : ۳ قاشق غذاخوری
  • نان تست : ۴ برش
  • سالاد مخلوط : ۸ پیمانه
  • روغن زیتون : ۳ قاشق غذاخوری
  • سس سویا : یک قاشق غذاخوری
  • آب لیموترش : ۳ قاشق غذاخوری
  • نمک و فلفل : به میزان لازم
سالاد

طرز تهیه سالاد استیک و مارچوبه

ابتدا استیک ها را با سیر رنده شده ، نمک ، فلفل و سس سویا مزه دار کنید و سینی فر را بیرون آورده چرب کنید و استیک را داخل آن قرار داده و با حرارت متوسط داخل فر قرار دهید تا گریل شود، ۴ تا ۵ دقیقه زمان کافی است.

در این فاصله مقداری سالاد مخلوط را به همراه مارچوبه بگذارید تا آبپز شود ، مارچوبه ها را بعد از ۵ الی ۶ دقیقه از آب خارج کرده و خرد کنید.

حالا تخم مرغ ها را آبپز کرده پوست آن را بکنید و ورقه ای برش بزنید و نان را خرد کرده در مقداری کره تفت دهید تا ترد شود سپس استیک ها را از فر بیرون آورده ورقه ای برش بزنید.

ظرف سالاد را آماده کرده سبزیجات پخته شده را داخل آن قرار دهید ، سپس استیک ها را روی آن قرار داده و تخم مرغ ها را در اطراف استیک بچینید و در آخر پنیر را اضافه کرده ، آبلیمو ، روغن زیتون ، نمک و فلفل را با هم مخلوط کرده و روی سالاد بریزید.

سالاد استیک

نکات تکمیلی در مورد سالاد استیک

سالاد استیک جزو انواع سالاد میباشد
زمان آماده سازی مواد اولیه و مایحتاج آن حدودا ۱۵دقیقه
و زمان پخت و انتظار آن در حدود ۲۰دقیقه میباشد .
سالاد استیک را می توانید در وعده پیش غذا – سرو کنید .
توجه نمایید مقدار مواد اولیه و دستور تهیه برای ۴ نفر مناسب میباشد .

منبع : namnak.com
لینک کوتاه : https://mag.tanposh-parsi.com/?p=9689

برچسب ها

ثبت دیدگاه

مجموع دیدگاهها : 0در انتظار بررسی : 0انتشار یافته : 0