تاریخ : دوشنبه, ۱ مرداد , ۱۴۰۳ Monday, 22 July , 2024
3

سالادی برای تقویت و زیبایی مو

سالادی برای تقویت و زیبایی مو

زیبایی و براقیت موها بخشی از زیبایی مو است که در کنار مصرف روغن های گیاهی و طبیعی از برخی دستورات غذایی حاصل میشود .

سالادی برای تقویت و زیبایی مو

برای داشتن پوست و موی خوب و سالم و در عین حال زیبا باید غذای مناسب آنها را مصرف کنیم .متخصصان عرصه پوست و مو مواد غذایی را طبق دسته بندی های خواصی توصیه می کنند که در بالاترین و اصلی ترین بخش آن مصرف سبزیجات سبز و میوه های حاوی ویتامین های Aو C قرار دارند. پس به همین دلیل سالاد مفید برای پوست و مو باید حاوی ویتامین ها این گروه ها باشد.

  
سالاد
 
مواد لازم
گوجه فرنگی                                            ۱ عدد بزرگ خرد شده
کدو سبز                                                 ۱ عدد خرد شده
پیاز                                                        ۱ عدد خرد شده
خیار                                                       ۱ عدد بزرگ خرد شده
سبزیجات معطر (نعناع و جعفری)                    ۳ قاشق غذا خوری از هر کدام
روغن زیتون                                               ۳ قاشق غذا خوری
فلفل دلمه ای                                           ۱ عدد کوچک
پودر فلفل سیاه                                         به میزان لازم
نمک                                                       به میزان لازم
آب لیمو                                                  ۲ قاشق غذا خوری
 
تمام مواد خرد شده را در یک کاسه ریخته و کاملا و با دقت مخلوط کرده و با افزودن روغن زیتون و ادویه و در آخر آبلیمو تازه آماده و نوش جان کنید.
 

نکات تکمیلی در مورد

جزو انواع سالاد میباشد
زمان آماده سازی مواد اولیه و مایحتاج آن حدودا ۲۰دقیقه
را می توانید در وعده پیش غذا – سرو کنید .
توجه نمایید مقدار مواد اولیه و دستور تهیه برای ۴ نفر مناسب میباشد .

منبع : namnak.com
لینک کوتاه : https://mag.tanposh-parsi.com/?p=8103

برچسب ها

ثبت دیدگاه

مجموع دیدگاهها : 0در انتظار بررسی : 0انتشار یافته : 0