مصرف چربی های مفید در پیشگیری از التهابات درونی بدن

چربی های مفیدو انواع اسیدهای چرب مثل اسید چرب امگا ۳ که روغن ماهی، مغز گردو و ماهی و اسید چرب امگا ۹ که روغن زیتون اصلی آن است بدن رادر برابرشاخص های التهابی مقاوم می کنند.