تاریخ : دوشنبه, ۱ مرداد , ۱۴۰۳ Monday, 22 July , 2024

حرکات ورزشی لاغری شکم

آب کردن چربی شکم در عرض ۱۱ دقیقه

آب کردن چربی شکم در عرض ۱۱ دقیقه

برخی افراد برای رفع چربی شکم زمان کافی ندارند و نمی توانند به باشگاه بروند. این افراد برای لاغری شکم در خانه چند تمرین ساده در عرض ۱۱ دقیقه انجام دهند.

۲ حرکت شکم که مربیان زیاد انجام میدهند

۲ حرکت شکم که مربیان زیاد انجام میدهند

اگر به دنبال راهی برای لاغری شکم، تناسب اندام و داشتن شکم سیکس پک هستید می توانید این حرکات همیشگی مربیان ورزش را انجام دهید.