تاریخ : شنبه, ۲۳ تیر , ۱۴۰۳ Saturday, 13 July , 2024

حرکات ورزشی مشکلات استخوان

ورزش تقویت استخوان برای سنین مختلف

ورزش تقویت استخوان برای سنین مختلف

تقویت استخوان ها و پیشگیری از مشکلات استخوان باید از کودکی شروع شود. با ورزش های مناسب هر سنی از کودکان زیر ۵ سال تا بزرگسالان می توانند استخوان هایشان را تقویت کنند.