تاریخ : یکشنبه, ۲۴ تیر , ۱۴۰۳ Sunday, 14 July , 2024

حرکات ورزشی

ورزشی برای حفظ جان کارمندان پشت میز نشین

ورزشی برای حفظ جان کارمندان پشت میز نشین

برخی از افراد هر روز زمان زیادی را در وضعیت نشسته سپری می کنند. با انجام تمرینات درست به راحتی میتوان مضرات پشت میز نشینی را کاهش داد.

چند ورزش راحت واسه خانم ها و مامانای پرمشغله

چند ورزش راحت واسه خانم ها و مامانای پرمشغله

برای حفظ سلامتی و تناسب اندام لازم است ورزش کنید، اگر مادر هستید یا به علت کار زیاد وقت باشگاه رفتن ندارید میتوانید تمرینات ورزشی را در منزل انجام دهید.

روش جدید خوش اندامی با بطری پلاستیکی!

روش جدید خوش اندامی با بطری پلاستیکی!

اگر راه های مختلفی را برای خوش اندام شدن امتحان کرده اید اما نتیجه ای نداشته است، این بار از یک بطری پلاستیکی کمک بگیرید که نتیجه فوق العاده ای دارد.

چند وسیله ورزشی خانگی پرخطر

چند وسیله ورزشی خانگی پرخطر

برخی از وسایل ورزشی خانگی هستند که توسط افراد بسیار مورد استفاده قرار می گیرند، در حالی که این لوازم خطراتی را می تواند به همراه داشته باشد.