تاریخ : یکشنبه, ۲۴ تیر , ۱۴۰۳ Sunday, 14 July , 2024

خوراک سبزیجات غذاهای سبزیجات اسفناج

مقدار آهن موجود در اسفناج در چه حد می باشد ؟

مقدار آهن موجود در اسفناج در چه حد می باشد ؟

اسفناج دو برابر دیگر سبزیجات فیبر دارد. یک پیمانه اسفناج حدود ۲۰ درصد فیبر دارد که مانع یبوست است و به هضم غذا کمک می کند