تاریخ : شنبه, ۲۳ تیر , ۱۴۰۳ Saturday, 13 July , 2024

درد زانو

محافظت از غضروف زانو با کاهش وزن

محافظت از غضروف زانو با کاهش وزن

یکی از مهمترین فاکتورهای خطرزایی که باعث تخریب غضروف زانو می شود، افزایش شاخص توده بدنی یا به عبارت ملموس تر اضافه وزن یا چاقی است.

باید ها و نبایدهایی برای مبتلایان به زانو درد

باید ها و نبایدهایی برای مبتلایان به زانو درد

اگر از زانو درد رنج می برید و نمی توانید از شر آن خلاص شوید کافیست نکاتی کوچک ولی مهم و موثر را رعایت کنید که به طرز عجیبی به بهبود وضعیت شما کمک می کند.