تاریخ : شنبه, ۳۱ اردیبهشت , ۱۴۰۱ 20 شوال 1443 Saturday, 21 May , 2022

رژیم لاغری کربوهیدرات ها کاهش وزن

۶ کربوهیدرات عالی برای کاهش وزن سالم

۶ کربوهیدرات عالی برای کاهش وزن سالم

استفاده از مواد غذایی حاوی کربوهیدرات مانند موز، لوبیاها و جو کمک بسیاری به کاهش وزن و لاغری می کند، البته چگونگی قراردادن آن ها در رژیم غذایی مهم است.