چگونه می توان کمبود آهن را جبران کرد؟

آهن یکی از مهم ترین مواد معدنی است و از نشانه های کمبود آهن ،کمبود انرژی، تنگی نفس، سر درد، تحریک پذیری، سرگیجه، یا کاهش وزن را میتوان اشاره کرد.