آموزش ساخت هفت سین با شانه تخم مرغ راحت و زیبا ۲۰۱۹ آموزش هفت سین شانه تخم مرغی آموزش بافت کلاه شطرنجی یا خشتی قدم به قدم آموزش تصویری بافت مدل شطرنجی یا سبدی پسرانه و دخترانه آموزش مرحله به مرحله بافت جلیقه مردانه زیبا روش بافت ژاکت یقه آرشال مردانه ۱۷ مورد از وسایلی که نباید در انباری نگهداری شوند کدام وسایل را نباید در زیرزمین یا انباری نگهداری کرد؟ چگونه از آرام پز استفاده کنیم؟ قواعد و اصول استفاده درست از آرام پز ۵ روش اساسی جهت پاک کردن لکه بادمجان و سبزیجات از روی پوست دست راهکارهایی جهت پاک کردن لکه بادمجان از روی دست تکنیک های معجزه آسا برای از بین بردن لکه لاک از روی فرش ترفند هایی جادویی برای شستشوی چادر مشکی روش صحیح شستن چادر مشکی برای دوام بیشتر آن
اگه به مدت طولانی بیدار بمانید و این کار را به دفعات تکرار کنید، آسیب روحی و جسمی شدیدی به خود وارد می کنید پس عوارض نخوابیدن را جدی بگیرید.
خواب کافی بر قلب ، حافظه و هوش تاثیرات شگفت انگیزی دارد چروکی پوست و مرگ زودرس هم از عوارض خواب ناکافی و اختلالات آن است.
پژوهش ها نشان می دهند فشار ناشی از لحاف و پتوی سنگین می تواند سبب افزایش ترشح هورمون خواب و آرامش ملاتونین و سروتونین شود.
می توان گفت که هیچ چیز به اندازه کمبود خواب بر ادراک و عملکرد افراد تاثیر نمی گذارد. گرچه اکثر افراد از کمبود خواب های جزئی خود آگاه نیستند، اما این مشکل تاثیر زیادی بر رفتار و مهارت های آنان خواهد گذاشت.