توصیه هایی برای ۲۰ گرفتن در امتحان
امتحان و موفقیت در آن
اگرچه داشتن مطالعه کافی برای موفقیت لازم است، اما شرکت در امتحان تنها نیازمند دانستن نکات درسی نیست، بلکه موارد دیگری هم هست که رعایت آن ها به موفقیت شما کمک می کند از جمله خواب مناسب و کافی به یادآوری مطالب کمک زیادی می کند.
کار کشیدن بیش از حد از بدن و قرار گرفتن در موقعیت های استرس زا مثل شب های پیش از امتحان ممکن است باعث بروز بیماری هایی در افراد شود.
به گزارش کارشناسان در جدیدترین تحقیقات خود دریافتند دانشجویان و دانش آموزانی که داشتن خوابی مناسب شب قبل از امتحان باعث کسب نمره بالاتر و موفقیت در جلسه امتحان می شود.
راهی برای موفقیت در امتحان
کارشناسان اعتقاد دارند مغز انسان برای جایگذاری اطلاعات و ارسال آنها از حافظه کوتاه مدت به بلند مدت به یک بازه زمانی خالی نیاز دارد که بهترین زمان هنگام خواب است. در این زمان مغز به شدت فعال است به طوری که داده های اطلاعاتی را به سهولت در سلول های حافظه قرار می دهد.
