چرا بعد از زایمان هنوز افزایش وزن و چاقی دارم؟

افزایش وزن مادران به دلیل سبک زندگی نه بارداری

افزایش وزن مادران بعد از زایمان به دلیل سبک زندگی است نه بارداری. مطالعات نشان می دهد افزایش وزن مادران بر اثر پرخوری و نشستن طولانی مدت است. همچنین بی خوابی، باعث خوردن غذاهای ناسالم حتی هنگامی که دوست دارید رژیم سالمی داشته باشید می شود. اگر خانم ها دوست دارند وزن خود را پایین بیاورند باید ورزش کنند و کالری کم کنند.

افزایش وزن بعد از زایمان

به گزارش دیلی میل خانم های مشهور، بعد از زایمان از مربی های گران قیمت استفاده می کنند تا سریعا به حالت اولیه برگردند. برای یافتن علت چاقی بعد از زایمان مطالعاتی بین ۳۰۰۰۰ خانم انجام شده که ۱ تا ۴ بار زایمان داشته اند. همه خانمها به طور متوسط ۱۰۹۴ پوند افزایش وزن داشتند اما تفاوتی بین آنهایی که زایمان کرده اند و آنهایی که زایمان نکرده اند وجود دارد،چون مادرانی که بچه دار هستند ترجیح می دهند به نیاز کودکشان رسیدگی کنند تا اینکه ورزش کنند،ممکن است موارد کوچکی مثل غذا خوردن کودک یا نشستن طولانی مدت با کودکان باعث چاقی شود.

خیلی از خانم ها ممکن است تمرین و رژیم خود را در کوتاه مدت بالا ببرند تا به وزن قبل از زایمان شان برسند اما اغلب نتایج خوبی نمی گیرند.

دکتر یوکاشیو اظهار کرد:مادران بعد از زایمان وقت چندانی ندارند تا باشگاه بروند یا غذای رژیمی درست کنند، همچنین کم خوابی باعث ولع می شود که به کاهش وزن کمک نمی کند و برای باشگاه رفتن مجبورید که کمتر بخوابید.