غذاهایی که باعث لکه دار شدن دندان های شما می شود

کدام مواد غذایی دندان ها را زرد می کند

اگر خجالت می کشید لبخند بزنید چون دندان هایتان لک دارند و سفید و درخشان نیستند، باید بدانید دلایل زیادی وجود دارد که می تواند موجب زرد شدن یا لک شدن دندان هایتان بشوند، از ژنتیک گرفته تا رفتارهایی در سبک زندگی مانند خوب مسواک نزدن و نخ دندان نکشیدن، سیگار کشیدن و یا حتی خوردن غذاهایی خاص.

سرکه بالزامیک

توت ها

تمشک، توت سیاه، تمشک آبی، توت زمینی و… همه می توانند از درخشندگی دندان هایتان کم کنند. لکه های ایجاد شده توسط بری ها، معمولا برای پاک شدن به نبرد خاصی نیاز دارند! بنابراین بهتر است از بروزشان پیشگیری کنید.

دندانپزشکان توصیه می کنند نوشیدن آب فراوان حین خوردن بری ها و همچنین فورا بعد از خوردنشان، می تواند از بروز لک پیشگیری کند. اما نوشیدن آب موجب می شود این اسید، روی دندان ها نماند.

سس پاستا

خوراک کاری

رنگ زیبای خوراک کاری می تواند به مرور زمان دندان هایتان را زرد کند. اگر عادت دارید وعده های زیادی از خوراک کاری یا ادویه های ترکیبی زردچوبه و پودر کاری و… استفاده کنید، ممکن است دندان هایتان دیگر سفید و درخشان نباشند.

درست مانند توصیه ای که در مورد سس پاستا به شما کردیم، می توانید با کمک سبزیجات و میوه های تازه همراه با کاری، و البته نوشیدن آب، از بروز لکه ها و زرد شدن دندان جلوگیری کنید.

چای و قهوه

چای و قهوه، هر دو سرشار از تانینس هستند و به همین دلیل است که یکی از عوامل لکه دار شدن دندان ها محسوب می شوند. اگر می خواهید بدون اینکه مجبور شوید چای و قهوه را کنار بگذارید، از لک شدن دندان هایتان پیشگیری کنید، دندانپزشکان توصیه می کنند از فنجان های درپوش دار استفاده کنید. قبلا توصیه می شود با نی، قهوه یا چای بنوشند، البته می توانید این کار را بکنید اما به شرط آنکه اهمیتی به چین وچروک های دور دهانتان ندهید.