تاریخ : جمعه, ۲۱ مرداد , ۱۴۰۱ 15 محرم 1444 Friday, 12 August , 2022

تمرینات ورزشی Archives - مجله پارسی

بهترین زمان و موقع روز برای مدیتیشن

بهترین زمان و موقع روز برای مدیتیشن

انتخاب بهترین زمان برای مدیتیشن اولین و مهم ترین قدم برای انجام این تمرینات است زیرا در زمان مناسب بیشترین تاثیر را از مدیتیشن دریافت میکنید.

حواست باشه اینطوری رو تردمیل نری

حواست باشه اینطوری رو تردمیل نری

اگر شماهم به صورت مداوم از تردمیل استفاده میکنید باید طرز ورزش صحیح با این وسیله را یاد بگیرید، در غیر این صورت ممکن است آسیب های جدی ببینید.

آب کردن چربی شکم در عرض ۱۱ دقیقه

آب کردن چربی شکم در عرض ۱۱ دقیقه

برخی افراد برای رفع چربی شکم زمان کافی ندارند و نمی توانند به باشگاه بروند. این افراد برای لاغری شکم در خانه چند تمرین ساده در عرض ۱۱ دقیقه انجام دهند.

چند وسیله ورزشی خانگی پرخطر

چند وسیله ورزشی خانگی پرخطر

برخی از وسایل ورزشی خانگی هستند که توسط افراد بسیار مورد استفاده قرار می گیرند، در حالی که این لوازم خطراتی را می تواند به همراه داشته باشد.

بهترین ورزش خانگی برای بورسیت لگن

بهترین ورزش خانگی برای بورسیت لگن

اگر از درد شدید بورسیت لگن رنج می برید می توانید با انجام حرکات کششی ساده در خانه این دردهای عضلات لگن و ران را تسکین دهید.