۷ رژیم غذایی خاص و البته عجیب غریب

عجیب و غریب ترین رژیم های غذایی از سیب زمینی تا ناگت مرغ

از خوردن سیب زمینی گرفته تا خاک رس ، رژیم های عجیب فراوانند . بعضی واقعا موثرند اما آیا ضررهای آن ها از فوایدشان بیشتر نیستند؟ ما از متخصصین در این باره سوال کردیم . فروردین زمان اوج رژیم های عجیب است ، عمدتا به این دلیل که ما در طول ایام عید دچار اضافه وزن می شویم.

طبق تحقیقات انجام گرفته ، وزن اضافه شده فقط چیزی حدود ۴۸۰ گرم است اما خبر بد این است که اغلب ما هیچ وقت آن را از دست نمی دهیم و هر سال چاق تر می شویم.

همانگونه که یکی از پروفسورهای تغذیه دانشگاهی در لندن معتقد است ، تنها شواهد علمی که در پشت رژیم گرفتن نهفته است ، این است که اگر می خواهید وزن کم کنید باید کم تر بخورید . هر رژیمی که به فرد کمک کند تا کم تر بخورد ، می تواند مفید باشد . بیشتر این رژیم ها از طریق سخت کردن غذا خوردن ، موثر واقع خواهند شد.

بنابراین از آنجایی که افراد مشهوری که اندام خوب دارند، رژیم های سم زدایی ، بدون قند یا چربی را تایید می کنند و یا از محسنات خاک رس یا خوردن سیب زمینی تعریف می کنند و یا از تزریق ادرار صحبت می کنند ، ما در بخش تناسب اندام نمناک بر آن شدیم تا ببینیم آیا واقعا این رژیم ها مفیدند یا برعکس می توانند خطرناک باشند.

انواع رژیم های عجیب و غریب

رژیم بدون قند

رژیم ۵ هفته ای بدون قند یک مورد معقول به نظر می رسد که بر روی قطع قندهای فرآوری شده و کربوهیدرات های ساده مانند نان سفید و غذاهایی که بر سطح گلوکز خون تاثیر می گذارند ، پافشاری می کند . غذاهایی با سطح پایین گلوکز ارجحیت دارند زیرا کربوهیدرات آن ها کندتر شکسته می شوند و انرژی را آهسته تر آزاد خواهند کرد.

نظر متخصصین در این مورد این است که عقلانی به نظر می رسد ، ولی هشدار می دهند که کلید اصلی مبارزه با چاقی این است که از بچگی از شروع آن جلوگیری شود . ۲۴ درصد از کودکان زیر ۴ سال دچار اضافه وزن هستند و ۸۲ درصد از این کودکان چاق به بزرگسالان چاق تبدیل می شوند.

افرادی که خیلی بیشتر از حامیان رژیم بدون قند هستند ، حتی میوه را نیز حذف می کنند . ولی دانشمندان معتقدند که میوه ها مقادیر زیادی از مواد مغذی مورد نیاز بدن ما مانند ویتامین C و فیبر و ترکیبات طبیعی مانند پلی فنول را تامین می کنند.

رژیم سیب زمینی

لرد بایرون ظاهرا توانسته است با خوردن سیب زمینی خیس شده در سرکه ، طی ۵ سال، ۳۱٫۷۵ کیلوگرم از وزن خود را کم کند . متاسفانه او در سن ۳۶ سالگی بر اثر تب فوت کرده است و ما نمی دانیم آیا توانسته است وزن خود را حفظ کند یا خیر.

اخیرا نیز یکی از تهیه کنندگان تلویزیونی توانسته است با خوردن ۲۰ سیب زمینی در روز به مدت ۶۰ روز، ۹٫۵ کیلوگرم وزن کم کند و همچنین سطح گلوکز و کلسترول خون اون نیز بهبود یافته است.

طرفداران رژیم سیب زمینی می گویند آن ها احساس سیری داشته اند و همچنین مواد مغذی لازم به بدن آن ها رسیده است و شاخص قند خون آن ها نیز پایین است.

نظر متخصصین این است که اگرچه غذاهای نشاسته ای منبع خوبی از انرژی هستند اما رعایت تنوع نکته ی مهمی است و خوردن بیش از حد سیب زمینی بدون درنظرگرفتن انواع دیگر غذاهای نشاسته ای به سختی می تواند تمام مواد مغذی مورد نیاز بدن را تامین کند.

رژیم پیتزا

مردی اهل مریلند که قصد داشت گیاهخوار شود به علت تنفر از گیاهخواری ، رژیم عجیب دیگری گرفت . او ۲۵ سال پیتزای پنیر مصرف کرد و به علت علاقه به طعم پونه کوهی روی پیتزاهای خود از آن استفاده نمود.

اگر فکر می کنید که او با خوردن این همه پیتزا از اضافه وزن رنج می برد ، در اشتباهید زیرا او فردی لاغر است و بسیار پرانرژی می باشد . او درباره رژیم خود می گوید:«همه روزی می میریم و من بلاخره از پیتزا خواهم مرد.»

رژیم خاک رس

یک ستاره ی ۲۲ ساله پیشروی رژیم خاک رس است، که به این صورت است که خاک رس خوراکی مانند بنتونیت را در آب حل می کنند و می نوشند . او می گوید خاک رس برای شما مفید است زیرا بدن شما آن را جذب نمی کند و ظاهرا وزن منفی فراهم می کند ، بنابراین ایزوتوپ منفی را همبسته خواهد کرد و همچنین کمک می کند تا فلزات سنگین از بدن دفع شوند.

ممکن است عجیب به نظر برسد که چگونه یک ذره با وزن منفی می تواند ایزوتوپ منفی را همبسته کند ؟ سازندگان می گویند که مونت مریلینت موجود در رس مانند یک ماده تغییر دهنده ی یونی عمل می کند بنابراین فلزات سنگین مانند سرب و جیوه جذب شده و دفع می شوند.

متخصصین بر این باور هستند که ما می توانیم سموم را به خوبی از طریق ادرار و مدفوع و صفرا دفع کنیم ، بدون اینکه نیاز باشد خاک رس بخوریم . حتی سازمان استاندارد غذا در مورد خطرات خوردن خاک رس به خصوص در مورد زنان باردار هشدار داده است زیرا مقادیر زیادی از سرب و آرسنیک در محصولاتی که آنلاین به فروش می رسند پیدا شده است.

رژیم ناگت مرغ

مصرف ناگت مرغ یکی دیگر از رژیم های غذایی است که یک دختر بریتانیایی از این رژیم پیروی نموده است . او به مدت ۱۵ سال فقط از ناگ مرغ استفاده نموده و فقط گاهی اوقات چیپس یا سیب زمینی سرخ شده مصرف کرده است.

او از ۲ سالگی به غیر از ناگت مرغ و چیپس چیز دیگری مصرف نکرده است . او در سال ۲۰۱۴ در محل کار خود به طور ناگهانی غش کرد . پزشکان درباره ادامه این رژیم به او هشدار دادند در صورت ادامه دادن به این رژیم به زودی خواهد مرد.

رژیم های حاوی چربی بالا

یکی از افراد مشهور مکررا از طریق رژیم پرچربی و کم کربوهیدرات که به رژیم کتوژنیک نیز معروف است ، به وزن ایده آل خود رسیده است . این رژیم مانند روزه گرفتن است که در آن بدن بیشتر از کربوهیدرات ، چربی می سوزاند تا انرژی خود را تامین کند . سوزاندن چربی ، کتون تولید می کند ، اگرچه معلوم نیست میزان گلوکز پایین و کتون بالا ، خاصیت ضد محرکی دارد که می تواند اضافه وزن را کنترل کند یا خیر.

متخصصین معتقدند خوردن بیش از حد چربی می تواند باعث افزایش وزن ، کلسترول خون و بیماری های قلبی شود . شواهدی موجود است که خوردن بیل بری می تواند این مضرات را خنثی کند اما این آزمایشات بر روی موش ها انجام شده و کمی خیالی به نظر می رسد.

رژیم ادرار

خوردن ادرار خود ، یک تمرین ریاضتی باستانی است . این رژیم مدعی است که همراه با رژیم و تمرینات سخت ، ادرار فرآیند پیری را کاهش می دهد ، عمر را طولانی می کند و چین و چروک و سفیدی مو را کم خواهد کرد.

رژیمی سخت که معمولا ۵۰۰ کالری در روز است ، با تزریق ادرار زن باردار همراه می شود و باعث کاهش وزن چیزی در حدود۰٫۴۵ کیلوگرم در روز خواهد شد . ادرار زن باردار حاوی BHCG است که متابولیسم بدن را افزایش می دهد.

همانگونه که معلوم است متخصصین با تزریق ادرار مخالف هستند زیرا می تواند شدیدا خطرناک باشد و هیچ تحقیق انجام نشده است که بتواند عملکرد آن را ثابت کند.

اگر شما ۵۰۰ کالری در روز بخورید، خود به خود وزن کم می کنید ، خوردن ادرار خود غیر عقلانی به نظر می رسد ، مواد معدنی در ادرار شما به این دلیل دفع شده اند که شما به آن ها نیازی ندارید ، اگر ادرار خود را بخورید کلیه دیگر آن ها را دفع نمی کند.

* طبق روال همیشگی بخش تناسب اندام نمناک باید خاطرنشان کنیم که مطالب منتشر شده تنها جنبه ی افزایش اطلاعات کاربران محترم را دارد و هیچ کس بجز متخصص رژیم غذایی نمیتواند برنامه ی غذایی متناسب شما را تعیین کند.*