جرم گیری دندان در خانه با روشی آسان و در دسترس

 روش جرم گیری دندان در خانه با نسخه های طب سنتی

باوجودی که بهترین روش برای از بین بردن جرم دندان ها رفتن به دندانپزشکی و جرم گیری حرفه ای است می توان این کار را به راحتی در منزل انجام داد. دندان های زیبا و شفاف ، هنگام مواجهه با افراد دیگر اعتماد به نفس بیشتری به شما می دهد اما دلایل زیادی وجود دارد که موجب جرم دندان می شود بنابراین راه حل هایی برای غلبه بر جرم دندان ها وجود دارد.

اگر دندان های زرد رنگی دارید و می خواهید در خانه و با مواد طبیعی  دندان هایتان را سفید و جرم گیری کنید ، به خواندن این بخش از سلامت دهان و دندان در نمناک ادامه دهید تا با برخی نسخه های خانگی جرم های دندان را رفع کنید.

درمان های خانگی برای جرم گیری دندانهای زرد با استفاده از جوش شیرین:

مواد مورد نیاز :

جوش شیرین و آب

طریقه استفاده : 

• یک قاشق چای خوری جوش شیرین و کمی آب را با هم مخلوط کنید تا مخلوطی سفت را شکل دهید.
• از این مخلوط برای مسواک زدن استفاده کنید بعد از ۲ تا ۳ دقیقه دندان را با مسواک و خمیر دندان بشویید.
• حدود یک هفته بعد، متوجه اثرات سفید شدن دندانها خواهید شد.
• جوش شیرین ساینده است، استفاده از جوش شیرین زیاد ممکن است به دندان های شما آسیب برساند. 

جرم گیری دندان با جوش شیرین و سرکه

مواد مورد نیاز :

جوش شیرین و سرکه و آب

طریقه استفاده : 

• یک قاشق چای خوری جوش شیرین، ۲ – ۳ قطره سرکه و کمی آب را آماده کنید.
• جوش شیرین را با آب مخلوط کنید تا مخلوط سفتی را شکل دهید، سپس سرکه را اضافه کنید، خوب هم بزنید.
• از این مخلوط برای مسواک زدن استفاده کنید و ۲ تا ۳ دقیقه مسواک بزنید. 
• این روش اثر موثرتری نسبت به روش ۱ دارد، بنابراین اعمال این روش ۱ – ۲ بار در هفته کافی است. 

جرم گیری دندان با جوش شیرین و لیمو

لیمو در سفید کنندگی دندان  تاثیر دارد و خون ریزی دندان را متوقف می کند. ترکیب جوش شیرین و لیمو در واقع درمانی برای دندان های زرد است که باید امتحان کنید.

مواد لازم :

جوش شیرین، آب لیمو و کمی آب

طریقه استفاده : 

• یک قاشق چای خوری جوش شیرین، ۲ – ۳ قطره آب لیمو و کمی آب را آماده کنید.
•  جوش شیرین را با آب مخلوط کنید تا مخلوط سفتی را شکل دهید، سپس آب لیمو را اضافه کنید خوب هم بزنید.
•  از این مخلوط برای مسواک زدن استفاده کنید.
• این روش را ۱ – ۲ بار در هفته اعمال کنید تا نتایج مورد انتظار حاصل شود.

جرم گیری دندان به روش سنتی

جرم گیری دندان با جوش شیرین و توت فرنگی

توت فرنگی خاصیت سفید کنندگی دندان دارد زیرا حاوی مقدار زیادی اسید مالیک است که از تشکیل پلاک روی سطح دندان جلوگیری می کند و منجر به سفید شدن دندانها می شود. 

مواد لازم : 

توت فرنگی رسیده و جوش شیرین

طریقه استفاده : 

• توت فرنگی رسیده و یک قاشق چای خوری جوش شیرین را آماده کنید.
•  توت فرنگی را خرد کنید و جوش شیرین را اضافه و خوب هم بزنید.
•  از این مخلوط برای مسواک زدن استفاده کنید.
• این روش را ۲ – ۳ بار در هفته اعمال کنید تا نتایج مورد انتظار حاصل شود.

جوش شیرین و نمک دریا برای جرم گیری دندان

نمک دریایی جز ضروری در پخت وپز روزمره هر خانواده است. نمک اثر ضدعفونی کنندگی دارد و به سفید کردن دندان ها و تمیز کردن پلاک روی دندان ها کمک می کند. 

مواد لازم :

جوش شیرین، نمک دریایی و کمی آب

طریقه استفاده : 

• یک قاشق چای خوری جوش شیرین، ۱ / ۳ قاشق چای خوری نمک دریایی و کمی آب را آماده کنید.
•  نمک را به آب اضافه کنید، به خوبی هم بزنید و این آب شور را با جوش شیرین مخلوط کنید تا ترکیب سفتی ایجاد شود.
• از این مخلوط برای مسواک زدن استفاده کنید.
• این روش را ۲ – ۳ بار در هفته اعمال کنید تا نتایج مورد انتظار حاصل شود.

جرم گیری دندان با جوش شیرین و خمیر دندان

اگر یک نگاه به خمیر دندانتان بیندازید، احتمال بسیار بالایی وجود دارد که سدیم بیکربنات داشته باشد. جوش شیرین نیز به عنوان سدیم بیکربنات مشهور است، این پودر مانند یک ساینده عمل می کند که برای تمیز کردن سطوح، به ویژه دندان مناسب است. 

مواد لازم:

جوش شیرین و مقدار کافی خمیر دندان

طریقه استفاده : 

• نصف قاشق چای خوری جوش شیرین و مقدار کافی خمیر دندان را با هم مخلوط کنید تا مخلوط سفتی را شکل دهید.
• از این مخلوط برای مسواک زدن استفاده کنید. 
• برای این که بهترین تاثیر را از این روش به دست آورید، آن را ۲ تا ۳ بار در هفته به کار ببرید.

جوش شیرین و روغن نارگیل برای جرم گیری دندان

روغن نارگیل یکی از ترکیبات بسیار خوب برای سلامتی دهان است. ترکیب منحصر به فرد روغن نارگیل، قادر به از بین بردن استرپتوکوکی یکی از باکتری هایی است که منجر به از بین رفتن مینای دندان می شود. ترکیب روغن نارگیل با جوش شیرین برای جرم گیری دندان های زرد یکی از راه هایی است که بسیاری از افراد استفاده می کنند.

مواد لازم :

جوش شیرین، روغن نارگیل و کمی آب

طریقه استفاده :

• یک قاشق چای خوری جوش شیرین، ۲ – ۳ قطره روغن نارگیل و کمی آب را آماده کنید.
• جوش شیرین را با آب مخلوط کنید تا مخلوط سفتی را شکل دهید، سپس روغن نارگیل را اضافه کنید و خوب هم بزنید.
•  از این مخلوط برای مسواک زدن استفاده کنید.
• این روش را ۲ – ۳ بار در هفته اعمال کنید تا نتایج مورد انتظار حاصل شود.

جرم گیری دندان با جوش شیرین و روغن زیتون

پیش از این هم در بخش سلامت نمناک اشاره کرده بودیم که روغن زیتون قادر است اسیدهای چرب را در دهان حل و پلاک روی دندان ها را پاک کند و دندان ها را جرم گیری و سفیدتر کند. شما می توانید جوش شیرین و روغن زیتون را مخلوط کنید و اینگونه دندان های خود را جرمگیری کنید. 

مواد لازم :

جوش شیرین، روغن زیتون و کمی آب

طریقه استفاده :

• یک قاشق چای خوری جوش شیرین، ۲ تا ۳ قطره روغن زیتون و کمی آب را آماده کنید.
•  جوش شیرین را با آب مخلوط کنید ، سپس روغن زیتون اضافه کنید، خوب هم بزنید.
• از این مخلوط برای مسواک زدن به آرامی استفاده کنید و ۲ تا ۳ دقیقه مسواک بزنید.
•  لطفا این روش را ۲ – ۳ بار در هفته اعمال کنید تا نتایج مورد انتظار حاصل شود.

جرم گیری دندان با مواد طبیعی

توت فرنگی و دیگر غذاهای سالم برای جرم گیری دندان:

یکی از درمان های خانگی برای رفع جرم دندان ها استفاده از توت فرنگی است توت فرنگی علاوه بر داشتن ویتامین های خوب برای بدن ، حاوی بسیاری از مواد مانند  اسید مالیک و ویتامین ث است که در درمان جرم دندان ها به خوبی عمل می کنند و لکه های زرد را از بین برده و از تشکیل پلاک و باکتری های مضر روی دندان ها جلوگیری می کند.  توت فرنگی حاوی مقدار زیادی ویتامین آ، ب۱، ب۲ و ث است که دارای اثر ضد التهابی خوبی هستند. این میوه برای حفاظت از سلامت دهانی بسیار عالی است.

درمان های خانگی برای جرم دندان ها با خوردن توت فرنگی

مواد لازم :

توت فرنگی

طریقه استفاده :

• هفته ای چند بار توت فرنگی بخورید.
• وقتی توت فرنگی را گاز می زنید، اسید مالیک در توت فرنگی به دندان ها نفوذ می کند و به پاک کردن پلاک روی دندان ها کمک می کند.

جرم گیری دندان با مالیدن توت فرنگی روی سطح دندان

مواد لازم :

توت فرنگی

طریقه استفاده :

• توت فرنگی تازه را ببرید و سپس هر یک از آنها را روی سطح دندان بمالید.
• بعد از ۲ تا ۳ دقیقه مسواک بزنید.
• این روش را روزی یک بار بدون نگرانی درباره آسیب مینای دندان اعمال کنید.

جرم گیری دندان با توت فرنگی و خمیر دندان

مواد لازم :

توت فرنگی و خمیردندان 

طریقه استفاده :

• توت فرنگی را خرد کرده و با خمیر دندان ترکیب کنید.
•  از این مخلوط برای مسواک زدن استفاده کنید.
• برای این که تاثیر بیشتری به دست آورید، آن را ۲ تا ۳ بار در هفته به کار ببرید.

نمک دریا و توت فرنگی برای جرم گیری دندان

مواد لازم :

توت فرنگی رسیده و ۱ / ۳ قاشق چای خوری نمک دریا

طریقه استفاده :

• توت فرنگی رسیده  را له کنید و آن را  با  ۱ / ۳ قاشق چای خوری نمک دریا مخلوط کنید.
• از این مخلوط برای مسواک زدن استفاده کنید  و ۲ تا ۳ دقیقه مسواک بزنید.
• این روش را ۲ – ۳ بار در هفته اعمال کنید تا بهترین اثرات را داشته باشد.

جرم گیری دندان با نمک دریا:

این درمان یکی از درمان های خانگی شناخته شده برای جرم گیری دندان ها است. نمک دریایی حاوی ۶۰ عنصر مورد نیاز بدن می باشد و به طور عمده غنی از معدنی می باشد و  اثر خوبی بر زیبایی دارد.

چنانچه در بخش سلامت دهان و دندان در نمناک اشاره کرده ایم بسیاری از مردم از نمک برای جرم زدایی استفاده می کنند هنگامی که خمیر دندان درست نشده بود از نمک دریا به عنوان خمیر دندان استفاده می شد.

می توانید از نمک دریایی برای جرم گیری دندان های زرد با یکی از روش های زیر استفاده کنید:

درمان های خانگی برای جرم گیری دندان زرد با استفاده از نمک دریایی

مواد لازم :

نمک دریایی و مقدار کافی خمیر دندان

طریقه استفاده :

• ۱/۴قاشق چای خوری نمک دریایی و مقدار کافی خمیر دندان را با هم مخلوط کنید .
• از این مخلوط برای مسواک زدن دندان هایتان استفاده کنید.
• این روش را روزی یک بار استفاده کنید تا رنگ دندان ها را بهبود دهید.

آموزش جرم گیری دندان در منزل

جرم گیری دندان با نمک دریا و لیمو

مواد لازم :

نمک دریا و آب لیمو

طریقه استفاده :

• نصف قاشق چای خوری نمک دریا و ۱ / ۲ قاشق چای خوری آب لیمو را با هم مخلوط کنید.
• از این مخلوط برای شستشوی دهان استفاده کنید و بعد از ۲ تا ۳ دقیقه، تف کنید و دهان را با آب تمیز کنید.
• این روش را ۲ – ۳ بار در هفته اعمال کنید تا بهترین اثرات را به دست آورید.

جرم گیری دندان با روغن نارگیل:

روغن نارگیل می تواند دندان ها را تمیز و جرم گیری کند تحقیقات نشان می دهد که هنگام استفاده از روغن نارگیل، بزاق ترشح می شود و آنزیم را فعال می کند تا بتواند سموم ایجاد شده توسط باکتری ها را از بین ببرد و به سفید شدن دندان کمک کند.

روغن نارگیل قادر به از بین بردن استرپتوکوکی یکی از باکتری هایی که باعث می شود مینای دندان از بین برود. این روغن همچنین می تواند رشد استرپتوکوکی را مهار کند، باکتری پیشگام که باعث پوسیدگی دندان می شود. به همین دلیل استفاده از روغن نارگیل برای جرم گیری دندان های زرد انتخاب عالی است.

علاوه بر این روغن نارگیل اثرات ضدمیکروبی دارد، بنابراین برای تمیز کردن دندان و حفاظت نیز عالی است.

می توانید از روغن نارگیل برای جرم گیری دندان های زرد با یکی از روش های زیر استفاده کنید:

درمان های خانگی برای جرم گیری دندان با استفاده از روغن نارگیل

مواد لازم :

روغن نارگیل

طریقه استفاده :

• مقدار کافی روغن نارگیل را ۲ تا ۳ دقیقه قرقره کنید ،سپس روغن را بیرون بریزید و مسواک بزنید. 
• این روش را هر روز قبل از رفتن به رختخواب برای تاثیر بیشتر استفاده کنید چون استفاده منظم از روغن نارگیل به مینای دندان آسیب نمی رساند.

جرم گیری دندان با روغن نارگیل و روغن زیتون

مواد لازم :

روغن نارگیل و روغن زیتون

طریقه استفاده :

• روغن نارگیل و روغن زیتون را به نسبت مساوی با هم مخلوط کنید و ۲ تا ۳ دقیقه قرقره کنید.
•  سپس مسواک بزنید، می توانید این روش را هر روز قبل از رفتن به خواب به کار ببرید.

جرم گیری دندان ها با آب برنج :

درمان بعدی در این لیست درمان های خانگی برای جرم گیری دندان های زرد، استفاده از آب برنج است می توانید از آب برنج برای مسواک زدن دندان هایتان استفاده کنید زیرا حاوی ویتامین است. این ویتامین قادر به پاک سازی آلودگی اطراف ریشه ها، تمیز کردن دندان های پوسیده ، مبارزه با التهاب لثه و کاهش تنفس بدبو در دهان است. آب برنج نیز در درمان بیماری های مربوط به سلامت دهانی بسیار موثر است.

مواد لازم :

آب برنج

طریقه استفاده :

• آب برنج را آماده کرده بعد از مسواک زدن، از آب برنج برای شستشوی دهان استفاده کنید و بعد از ۲ تا ۳ دقیقه، تف کنید و دهان خود را با آب تمیز کنید.
• این روش را روزانه اجرا کنید.
• این روش طبیعی برای سفید کردن دندان نیاز به تداوم طولانی مدت دارد.

جرم گیری دندان با هیدروژن پراکسید :

طبق تحقیقات، نشان داده شد هیدروژن پراکسید به عنوان عامل ضد باکتری ، ضد عفونی کننده طبیعی عمل می کند که می تواند با از بین بردن باکتری های بد تنفس را تازه نگه دارد هم چنین قادر به سفید کردن دندان و با حفاظت طبیعی در برابر بیماری های لثه و… است.

این عامل ضد باکتری است که به خوبی به عنوان تمیزکننده دهان و دندان عمل می کند و دهان را از میکروب حفظ می کند می توانید از دهان شویهای استفاده کنید که حاوی آب اکسیژنه است.

مواد لازم :

آب و هیدروژن پراکسید

طریقه استفاده:

• آب را با هیدروژن پراکسید به نسبت مساوی ترکیب کنید.
• این مخلوط را به مدت یک دقیقه در دهان بچرخانید سپس دهان را بشویید.

جرم گیری دندان با هیدروژن پراکسید و جوش شیرین:

مواد لازم :

هیدروژن پراکسید و جوش شیرین

طریقه استفاده : 

• هیدروژن پراکسید را با جوش شیرین ترکیب کنید تا خمیر مناسبی برای از بین بردن پلاک داشته باشید.
• این خمیر را ۳۰ ثانیه روی دندان ها بمالید و سپس با آب بشویید.
• جوش شیرین مانند کاغذ سنباده است باید مراقب باشید. اگر شما بیش از حد از این مواد استفاده کنید، می توانید به مینای دندان آسیب بزنید.

جرم گیری دندان با پوست موز :

موز واقعا میوه خوبی برای سلامتی است و پوست موز نیز واقعا برای دندان مفید است. استفاده از پوست موز یکی از سریع ترین راه های سفید کردن دندان ها است. 

مواد لازم:

پوست موز

طریقه استفاده :

• پوست موز را به آرامی در عرض ۲ دقیقه روی دندان ها مالش دهید.
•  سپس مسواک بزنید تا ویتامین د و مواد معدنی در پوست موز دندان ها را سفید کند.

جرم گیری دندان با سیب :

سیب یکی از درمان های خانگی شناخته شده برای جرم گیری دندان های زرد است. سیب نه تنها برای سلامتی خوب است بلکه می تواند دندان ها را سفیدتر کند.

مواد لازم :

سیب 

طریقه استفاده :

• سیب ها را چند تکه کنید و روی دندان بمالید و یا سیب را گاز بزنید و به طور کامل بجوید تا اسید و فیبر سیب فرصت بیشتری برای کار روی دندان ها داشته باشند و به پاک کردن لکه ها کمک کنند.

جرم گیری دندان با میوه های مختلف

روغن زیتون برای جرم گیری دندان:

یکی دیگر از روش های خانگی برای جرم گیری دندان های زرد، استفاده از روغن زیتون است روغن زیتون ارزش غذایی بالایی دارد و حاوی کلسترول نیست، بنابراین برای کاهش وزن و سلامتی قلبی و عروقی خوب است. در ۱۰۰ گرم روغن زیتون حاوی ۱۱ گرم لیپید ، ۷۳۵ میلی گرم سدیم، ۸ پتاسیم، و ویتامین های دیگر است.روغن زیتون قادر است اسیدهای چرب را در دهان حل کند و پلاک روی دندان ها را پاک کند و دندان ها را سفیدتر کند. 

مواد لازم :

روغن زیتون و پد پنبه 

طریقه استفاده :

• روغن زیتون را با مایکروویو گرم کنید.
• با استفاده از پد پنبه به آرامی روغن زیتون را روی سطح دندان بمالید و بعد از ۲ تا ۳ دقیقه مسواک بزنید.

جرم گیری دندان با سرکه سیب:

در میان درمان های خانگی برای جرم گیری دندان های زرد، سرکه سیب به عنوان تمیز کننده دندان به کار می رود و می تواند لکه های سرسخت روی دندان را از بین ببرد.سرکه سیب برای پاک کردن لکه های ناشی از قهوه و نیکوتین (به دلیل سیگار کشیدن)بسیار مفید است. 

در سرکه سیب ترکیباتی به نام استیک اسید، منیزیم، پتاسیم، آنزیم ها و پروبیوتیک ها وجود دارد که می توانند میکروب ها (باکتری های بد)را بکشند و رشد باکتری خوب را افزایش دهند. سرکه سیب اسیدی است و می تواند پلاک را همراه با دیگر موادی که به دندان ها چسبیده اند بشکند.pH سرکه سیب می تواند لکه های روی دندان های شما را از بین ببرد و به طور طبیعی به سفید کردن دندان ها کمک کند.

مواد لازم :

سرکه سیب

طریقه استفاده :

• با خمیر دندان معمولی دندان ها را مسواک بزنید و دهان را به خوبی آبکشی کنید.
• از انگشت خود برای مالیدن سرکه سیب روی دندان به مدت ۶۰ ثانیه استفاده کنید سپس دهان را با اب تمیز کنید.

جرم گیری دندان با شکر قهوه ای:

راه سفید کردن دندان های سفید با شکر قهوه ای توسط بسیاری از افراد بکار برده شده است. شکر قهوه ای حاوی مواد معدنی مشتق شده از ملاس مثل کلسیم، منیزیم، پتاسیم و آهن است و می تواند دندان های زرد را سفید کند.

مواد لازم :

شکر قهوه ای

طریقه استفاده :

• نصف قاشق چای خوری شکر قهوه ای را ۵ تا ۱۰ دقیقه در دهان نگه دارید.
• سپس آن را بیرون بریزید و مثل همیشه مسواک بزنید. 
•  این نسخه را دو بار در صبح و شب قبل از مسواک زدن برای گرفتن بهترین نتیجه اعمال کنید.