روغن سیاه دانه چیست و چه مزایایی برای پوست و مو دارد
مزایای روغن سیاه دانه برای پوست و مو
در ادامه این مطلب میخواهیم شما را با خواص روغن سیاه دانه آشنا کنیم.
Nigella sativa یک درختچه کوچک گلدار با گل های بنفش یا سفید رنگ است که در اروپای شرقی ، خاورمیانه و آسیای غربی رشد می کند. سیاه دانه به انگلیسی black seed یا شونیز بومی جنوب شرقی آسیاست و بیش از ۲۰۰۰ سال است که به عنوان دارو استفاده می شود
اگرچه ممکن است به نظر نرسد که درختچه ها بتواند میوه هایی تولید کنند، اما دانه های سیاه یا همان سیاه دانه ها محصول این درختچه ها هستند. این دانه های سیاه هزاران سال است که در داروهای درمانی استفاده می شود.
سیاه دانه همچنین در پخت و پز وبرای اضافه کردن طعم به نان ها ، کاری و ترشی استفاده می شوند. هنگام غذا خوردن ، دانه ها طعم تلخی دارند که غالباً با زیره یا پونه کوهی مقایسه می شود.
نشان داده شده است که روغن سیاه دانه خاصیت آنتی اکسیدانی دارد. اینها می توانند به تسکین التهاب در بدن و پوست کمک کنند. از آنجایی که گیاهان دارویی و مکمل ها توسط FDA کنترل نمی شوند بهتر است از مارک های معتبر استفاده کنید تا از مزایای آن بهره مند شوید
مزایای مصرف روغن سیاه دانه
روغن سیاه دانه در درمان برخی از شایع ترین مشکلات سلامتی ، از جمله فشار خون بالا ؛ آسم و … مفید است.
همچنین فعالیت ضد قارچی قوی در برابر کاندیدا آلبیکنس را نشان داده است. مخمرهایی که می توانند در بدن رشد کنند و منجر به کاندیدیازیس شوند.
نمونه هایی از دیگر مزایای سلامتی روغن سیاه دانه شامل موارد زیر است:
کاهش فشار خون بالا:نشان داده شده است که عصاره سیاه دانه به مدت دو ماه باعث کاهش فشار خون در افرادی می شود که فشار خون آنها ملایم است.
کاهش کلسترول بالا: نشان داده شده است که مصرف روغن سیاه دانه باعث کاهش کلسترول بالا می شود. این روغن سرشار از اسیدهای چرب سالم است که به شما در حفظ سطح کلسترول سالم تر کمک می کند.
نمونه هایی از این اسیدهای چرب شامل اسیدهای لینولئیک و اسید اولئیک است. میزان روغنها بسته به محلی که این دانه ها رشد می کنند، می تواند متفاوت باشد.
همچنین ممکن است افراد هنگام مصرف دانه های خرد شده نتیجه را مشاهده کنند.
بهبود علائم آرتریت روماتوئید: مصرف روغن سیاه دانه ممکن است به کاهش علائم التهابی روماتیسم مفاصل کمک کند.
کاهش علائم آسم:اثرات ضد التهابی روغن سیاه دانه ممکن است در بهبود علائم آسم مفید بباشد . اثر آن در کاهش التهاب در مجاری هوایی ممکن است به علائم برونشیت نیز کمک کند.
کاهش ناراحتی معده:خوردن سیاه دانه یا مصرف روغن سیاه دانه با تسکین درد معده و گرفتگی در معده همراه است. این روغن می تواند به کاهش گاز ، نفخ معده و همچنین بروز زخم کمک کند.
همچنین تصور می شود روغن سیاه دانه خاصیت ضد سرطانی دارد. در صورت استفاده موضعی ممکن است به مبارزه با سرطان های پوستی کمک کند. بخش هایی از روغن سیاه دانه معروف به تیموکینون و سایر معجون های دانه ای توانستند رشد تومورها را در موش آزمایشگاهی کاهش دهند.
این روغن همچنین ممکن است به کاهش اثرات آسیب رساننده در بافت تابش اشعه ای که برای از بین بردن سلول های سرطانی استفاده می شود کمک کند.
اما این نتایج در انسان مورد مطالعه قرار نگرفته است. روغن سیاه دانه نباید به عنوان جایگزینی برای درمان های معمول سرطان استفاده شود.
کاربردهای روغن سیاه دانه در زیبایی
روغن سیاه دانه کاربردهای مختلفی دارد و از مزایای آن برای مشکلات پوستی نیز استفاده می کنند.
نمونه هایی از کاربردهای زیبایی شامل موارد زیر است:
آکنه: مطابق با مجله پوست و جراحی پوست ، استفاده از لوسیون تهیه شده با روغن ۱۰ درصد روغن بذر سیاه بطور معنی داری میزان بروز آکنه را بعد از دو ماه کاهش می دهد. کسانی که در مطالعه شرکت کردند ، ۶۷ درصد رضایت را گزارش کردند.
آبرسانی موها: روغن سیاه دانه را می توان برای نرم کردن و تقویت درخشش روی موهای انسان استفاده کرد.
پسوریازیس: نشان داده شده است که استفاده از روغن سیاه دانه باعث کاهش بروز پلاک های پسوریازیس می شود.
نرم کننده پوست:روغن سیاه دانه برای بهبود رطوبت و هیدراتاسیون پوست به روغن ها و مرطوب کننده ها اضافه شده است.
بهبود زخم: نشان داده شده است که استفاده از روغن بذر سیاه دانه باعث کاهش التهاب و وجود باکتری ها در بهبود زخم ها می شود.
اگرچه به نظر نمی رسد در رشد الیاف جدید کلاژن مفید باشد ، اما فاکتورهای رشد دیگر را برای کمک به بدن برای ایجاد پوست جدید و سالم تحریک می کند.
به یاد داشته باشید ، روغن سیاه دانه نباید جایگزین معالجات تجویز شده توسط پزشک شود. اما با توجه به مزایای آن در زیبایی ؛ می تواند علاوه بر روش های درمانی در تقویت پوست شما موثر باشد.
منبع خبر:یزدنیوز
ترجمه شده از سایت :health line
منبع : namnak.com
حتما بخوانید : خاطره وضعیت سفید با حضور عباس غزالی در خندوانه
