محافظت از غضروف زانو با کاهش وزن

چگونه روند از بین رفتن غضروف زانو را کندتر کنیم

بیمارانی که دچار چاقی هستند و وزن زیادی کم می کنند، این کار روند از بین رفتن غضروف زانویشان را طولانی تر و کندتر می کند. محققان در تحقیقاتی دریافته اند افراد چاقی که ۱۰ درصد از وزن خود را کم می کنند،میزان ساییدگی و از بین رفتن غضروف زانوی آنها خصوصا در مفاصلی که فشار بیشتری را تحمل می کنند تا ۱۰ درصد کاهش می یابد. آنها تلاش کردند تا ارتباط بین میزان متفاوت کاهش وزن و تشدید از بین رفتن غضروف زانو را با توجه به آزمایش های MRI در بیش از ۵۰۰ فردی که اضافه وزن داشته و دچار چاقی هستند بررسی کنند.
ورم مفاصل و استخوان ها زمانی رخ می دهد که فقدان شدید غضروف در مفاصل اتفاق بیافتد. خطر ورم استخوان ها و مفاصل با بالا رفتن سن افزایش می یابد.
چاقی هم یکی از عوامل خطرزای آن محسوب می شود چرا که حمل و تحمل وزن زیاد باعث وارد آمدن فشار زیاد بر مفاصل زانو و ران می شود و از طرفی به افزایش پروتئین های تشدیدکننده ی التهاب می انجامد که توسط بافت های چربی تولید می شود.

غضروف زانو

در همین ارتباط محققان افرادی را که دچار ورم مفاصل و استخوان کم تا متوسط بوده یا فقط علائم این بیماری را داشتند به سه گروه تقسیم کرده و آزمایش هایی را روی آنها انجام دادند:افرادی که وزن کم نکرده بودند (گروه کنترل)، افرادی که وزن کمی کم کرده بودند،
و آن دسته از افرادی که وزن زیادی کم کرده بودند (بیش از ۱۰ درصد از وزن بدن خود). در یک بازه ی ۴ ساله این شرکت کنندگان اسکن های MRI هم انجام دادند تا محققان ببینند میزان پیشرفت ورم استخوان ها و مفاصل در آنها به چه نحوی است.
در انتها آنها دریافتند که از بین رفتن غضروف مفاصل در گروهی که بیش از ۱۰ درصد از وزن خود را کم کرده بود، بسیار کند پیش رفت،
خصوصا در آن نواحی از زانو که وزن کمتری تحمل می کرد. با این حال، آن دسته از افرادی که ۵ تا ۱۰ درصد از وزن خود را کم کردند در مقایسه با افرادی که وزن خود را کم نکرده بودند، هیچ تفاوتی در شدت ساییدگی غضروف آنها مشاهده نشد.