با این کارها عمر و زندگیتان هدر میرود

عمرتان با این عوامل بیهوده هدر میرود

اگر این نشانه ها را در خود میبینید قبول کنید که دارید زندگی تان را هدر میدهید چون این عوامل نشان دهنده بی انگیزگی و بی اهمیتی در زندگی است . مطلب را با دقت بخوانید و به خودتان کمک کنید هیچوقت برای جبران دیر نیست.

وقتی بچه بودید چه آینده ای را برای خودتان تصور می کردید؟ تا به الآن چقدر از رؤیاهای کودکی تان را تحقق بخشیده اید؟ شاید اگر زندگی امروزتان آن چیزی نیست که برای خودتان می پسندیدید، دلیلش این است که عمرتان را به بیهودگی گذرانده اید. در ادامه، ۱۳ مورد از نشانه هایی را معرفی می کنیم که نشان می دهند، زندگی تان را هدر می دهید ولی خودتان خبر ندارید. خیلی از افرادی که این علائم در زندگی شان مشهود است، خودشان حاضر نیستند اقرار کنند که زندگی شان فقط عمر تلف کردن است.

۱٫ زمان خیلی زیادی را به انجام اموری مشغول هستید که نباید باشید

خیلی کارها هست که وقتی بی اندازه انجام شان دهید، یعنی اینکه خودتان را در سرازیری هدردادن زندگی انداخته اید، مثل اعتیاد به بازی های کامپیوتری، گشت زدن بیهوده در اینترنت، خوردن و خوابیدن بی رویه یا حتی تماشای زیاد برنامه های تلویزیونی عامه پسندی که فقط درلحظه، سرگرم تان می کنند و چندان فایده ی قابل توجهی ندارند. لطفا کمی جدی تر در مورد زندگی تان فکر کنید. بیشتر وقت تان را به انجام چه اموری مشغول هستید؟ آیا کاری که ساعت ها وقت پایش می گذارید به هیچ دردتان می خورد؟ آیا انجام دادنش تأثیری در بهبود زندگی تان دارد و آینده ای روشن را برای تان رقم خواهد زد؟ اگر نه، پس فعالیت های روزمره تان را مجددا ارزیابی و تغییرات لازم را اعمال کنید.

۲٫ از همه چیز و همه کس شاکی هستید

هدر رفتن عمر و وقت

همه ی ما در اطراف مان افرادی را می شناسیم که مدام از دست زندگی به تنگ می آیند و هر وقت به ما می رسند زار می زنند. اصلا نکند شما خودتان از همین قبیل افراد هستید؟ آیا همیشه از شغل، رئیس، حقوق، همسایه ها یا همسرتان گِله می کنید؟ چنانچه این خصوصیات را در خودتان سراغ دارید، باید خدمت تان عرض کنیم همه ی عمرتان فقط شده اینکه از خودتان انرژی های منفی منتشر کنید. مطمئن باشید منفی بافی هیچ تغییری در زندگی تان ایجاد نخواهد کرد، فقط موجب می شود در همان وضعیتی که هستید، درجا بزنید. پس افکارتان را تغییر دهید و در مورد چیزهای مورد پسندتان گفتگو کنید، نه اینکه دائم غُر بزنید.

۳٫ ذهن تان را پرورش نمی دهید

افرادی که در جهت پرورش خودشان هیچ اقدامی نمی کنند و به طور مستمر مباحث جدیدی یاد نمی گیرند، آدم های راکدی هستند که به یک برکه ی بی حرکت می مانند، برکه ای که سطحش به دلیل راکدبودن، لجنِ سبز بسته است. در واقع، کسانی که نتوانند ذهن شان را فعال نگه دارند و چیزهای جدید یاد بگیرند نیز دقیقا به همین وضعیت دچار می شوند. یادتان باشد چالش های مثبت زندگی به جای اینکه افکارتان را محدود کنند، دامنه ی ذهن تان را وسعت خواهند بخشید.

۴٫ به خودتان حرف های منفی می زنید

همه ی ما گاهی در ذهن مان با خودمان حرف می زنیم. جالب است بدانید حرف هایی که با خودتان می زنید، می توانند زندگی تان را بسازند یا برعکس، آینده تان را تباه کنند. به گفته ی هِنری فورد، مؤسس شرکت اتومبیل سازی فورد، «چه به این فکر کنید که می توانید و چه به اینکه نمی توانید… در هر دو صورت حق با شماست.» اگر به خودتان تلقین کنید که برای ترفیع گرفتن به اندازه ی کافی باهوش نیستید یا مثلا نمی توانید کسب وکار خودتان را راه بیندازید، مطمئن باشید به احتمال زیاد همان چیزی خواهد شد که به خودتان گفته اید. اگر به خودتان بگویید که برای ایجادِ تغییر در زندگی خیلی خسته اید، باز همین حرفی که به خودتان گفته اید، درست از آب درخواهد آمد. یعنی هر حرفی که با خودتان می زنید، به واقعیت زندگی تان تبدیل خواهد شد. پس به حرف هایی که به خودتان می زنید بیشتر دقت کنید، چون بعد از مدتی متوجه خواهید شد که زندگی تان مطابق همان چیزی است که در افکارتان می گذرد.

۵٫ احساس بی انگیزگی می کنید

بی انگیزگی در زندگی

به انجام چه فعالیتی عشق و علاقه دارید؟ حتما شما هم مثل من افراد زیادی را می شناسید که فکر می کنند به انجام هیچ کاری رغبت ندارند. اما اصلا چنین چیزی امکان پذیر نیست. حتما یک فعالیتی هست که از انجام دادنش لذت خواهید برد. این قبیل افراد لازم است فعالیتی را که هیجان زده شان می کند، بازیابند و بیش از پیش به انجام دادنش وقت بگذرانند.

۶٫ هیچ برنامه ای برای آینده ندارید

خیلی هم عالی است که همیشه در زمان حال و درلحظه زندگی کنید، اما گاهی هم لازم است که به آینده چشم بدوزید و ببینید به کجا قرار است برسید. افرادی که هیچ هدف یا نقشه ای در ذهن ندارند، درست به قایقی می مانند که بی مقصد، در میان اقیانوس سرگردان است اما امید دارد که در نهایت به جای خوبی برسد. چنین شیوه ی زندگی کردنی، صحیح نیست. باید برای رسیدن به مقصدِ دلخواه تان یک نقشه ی قدم به قدم تهیه کنید. درست مثل جی پی اِس (GPS) که کمک می کند به مقصد مورد نظر برسید، لازم است جی پی اِس درونیِ خودتان را داشته باشید تا به مسیر درست هدایت شوید.

۷٫ با کسانی وقت می گذرانید که به رشد فردی تان کمکی نمی کنند

خیلی راحت می شود به معاشرت با افرادی دل بست که نمی گذارند شخصیت تان را رشد دهید. اما ادامه ی این رفتار موجب خواهد شد که درجا بزنید و به همراه همان دوستانِ به دردنخورتان پَسرفت کنید. این جور دوستان در واقع «انرژی آشام» هستند، یعنی همه ی عصاره ی زندگی تان را می مکند و هیچ چیز مثبتی، برای تان باقی نمی گذارند. در عوض، به نفع تان است که با افراد «رشدگرا» هم نشینی کنید، یعنی همان هایی که معاشرت با آنها موجب پیشرفت تان خواهد شد.

۸٫ دائم به تلفن همراه تان چسبیده اید

وابستگی شدید به گوشی

به طور حَتم، تلفن همراه یکی از ابزارهای فوق العاده باحالی است که استفاده ی مداوم از آن طلسم تان خواهد کرد. اگرچه تلفن همراه سرگرمی جذابی است، به این فکر کنید که چه مقدار زیادی از وقت تان به دلیل مشغول شدن به همین وسیله ی اِغواگر، تلف می شود. بدتر اینکه اعتیاد به تلفن همراه روی روابط تان هم تأثیر خواهد گذاشت. معتادان به تلفن همراه حتی موقع شام خوردن با همسر یا فرزندان شان هم سرگرم پیامک زدن یا جست وجو در اینترنت هستند. چنانچه شما هم به چنین عادتی گرفتار هستید، بدانید اوقات ارزشمندی را که می توانید با عزیزان تان بگذرانید یا برای آینده تان برنامه ریزی کنید را دارید از دست می دهید.

۹٫ بابت چیزهای بی مورد پول خرج می کنید

همه ی ما فرق بین احتیاج و تمایل را از دوران کودکی یاد گرفته ایم. اما در جامعه ی امروز، فرق بین این دو اندکی کم رنگ شده است. خیلی از ما کسانی را در اطراف مان می شناسیم که نمی توانند قرض شان را تسویه کنند، با این حال از خرید وسایل گران قیمت دست برنمی دارند. چنانچه از تمایل به خرید وسایل غیرضروری دست بکشید، خواهید دید موارد بسیار اندکی هستند که واقعا به داشتن شان احتیاج داریم. آب، غذا، سرپناه و عشق نمونه هایی از احتیاجات ضروری ما انسان ها هستند و مابقی، همگی تمایلات اضافی محسوب می شوند. پس ببینید پول تان را بابت چه چیزهایی خرج می کنید و اگر لازم بود در شیوه ی خرج کردن تان، تجدیدنظر کنید تا شاید در آینده، بتوانید از پس اندازتان در جایی سرمایه گذاری کنید.

۱۰٫ به اندازه ی کافی نمی خوابید

لازم نیست حتما پزشک باشید تا بدانید که خواب کافی چقدر در بهبود سلامت افراد نقش دارد. در مورد اهمیت خواب می شود ساعت ها حرف زد و نوشت، اما در این مقاله ی کوتاه فرصتش نیست که به طور مفصل به این موضوع بپردازیم. چنانچه از آن دسته افرادی هستید که به دلیل مشغله ی زیاد نمی توانید به اندازه ی کافی بخوابید یا اینکه اصلا خودتان عادت دارید که تا نزدیکی های صبح بیدار بمانید، به شما توصیه می کنیم که از عادت بدِ کم خوابی، جدا بپرهیزید.

۱۱٫ مراقب سلامتی تان نیستید

اهمیت نداشتن سلامتی

سلامت بدن علاوه بر خواب کافی از تغدیه ی سالم و ورزش منظم نیز تأثیر می پذیرد. اگرچه اهمیت تغذیه و ورزش بر همگان واضح است، بد نیست صرفا جهت یادآوری تأکید کنیم که رژیم غذایی سالم و متعادل و نیز تحرک کافی، تأثیرات مثبت دیگری غیر از کاهش وزن به همراه خواهند داشت. تغذیه ی مناسب و ورزش مداوم روی نگرشِ ذهنی افراد و به طور کلی سلامت عمومی بدن تأثیر می گذارند. پس به رژیم غذایی و میزان تحرک تان دقت کنید. خواهید دید که تغییرات خیلی کوچک می توانند کیفیت زندگی تان را تا حد زیادی بهبود ببخشند.

۱۲٫ حاضر نیستید حریم امن و آسایش تان را ترک کنید

مطمئنا زندگی در محدوده ی آسایش کار چندان سختی نیست. خیلی از ما هر بار که به رستورانی تکراری می رویم، همیشه، همان غذای همیشگی را سفارش می دهیم، نه اینکه از امتحان کردن غذاهای جدید بترسیم، فقط اینکه از همان سفارش همیشگی مان راضی هستیم. اما مقصودمان از اینکه لازم است از محدوده ی آسایش تان خارج شوید چیز دیگری است. برای این منظور باید در جهت بهترشدنِ زندگی تان، خطر کنید. یادتان باشد بین «ریسک» و «ریسک حساب شده» تفاوت قائل شوید. هر ریسکی احتمال دارد به شکست ختم شود، اما وقتی حساب شده ریسک می کنید، یعنی اینکه تمامیِ جوانب را خوب سنجیده اید و برای موفقیت در اقدامات تان به یک نقشه ی معقولانه رسیده اید.

۱۳٫ طوری زندگی می کنید که دلخواه تان نیست

ارزیابیِ سطح خوشحالی افراد، یکی از راهکارهای اندازه گیری موفقیت است. آیا خوشحالید؟ اگر نه، پس باید بعضی چیزها را عوض کنید. حتی کسانی که احساس رضایت یا خرسندی می کنند، باز هم به این معنی نیست که لزوما نهایت لذت را از زندگی شان می برند. زندگی به هیجان احتیاج دارد. پس چنانچه در زندگی تان احساس لذت نمی کنید، ببینید که با اِعمال چه تغییراتی می توانید حال بهتری داشته باشید.

اگر این ۱۳ علامت در زندگی تان مشهود است، نا امید نشوید. نخستین اقدام تان این باشد که افکارتان را تغییر دهید و خودتان را باور داشته باشید، یعنی به خودتان بقبولانید که حتما از عهده ی محقق کردنِ اهداف تان برخواهید آمد. خیلی وقت ها بزرگ ترین مانعی که نمی گذارد رؤیاهای تان را به واقعیت تبدیل کنید، همین افکار خودتان است. پس با اصلاح افکارتان شروع کنید تا تغییر دلخواه در زندگی تان حاصل شود.