تناسب اندام در خانه، با روش های سیده بهاره غفاری

روش های پیشنهادی برای تناسب اندام

در انتخاب سیده بهاره غفاری مطمئن باشید. بسیاری از هنرمندان با روش ها و رژیم های ارائه شده توسط او به نتایج عالی رسیده اند.

شاید شما جزو افرادی هستید که دچار هجوم چربی ها به بدنتان شده اید. اگر هم نیستید، که خیلی عالی است، اما حتما افرادی در اطراف خود می شناسید که به چاقی دچارند. برخی از آنها بی خیال اند. آنها یا به طور کلی بی خیال بوده اند، یا اینکه روش هایی را برای لاغری انتخاب کرده اند، اما نتیجه مورد نظرشان را نگرفته اند. طبیعی است که وقتی سخت رژیم بگیری، یا سخت ورزش کنی، اما نتوانی به نتیجه دلخواه برسی، سرخورده می شوی. 

اما لازم است که باز هم تلاش کنید. نگران نباشید. این بار تلاشتان بی فایده نخواهد بود.

شاید پیش از این از روش های اصولی استفاده نکرده اید، اما مطمئن باشید با روش های پیشنهادی سیده بهاره غفاری به نتیجه می رسید. 

افزایش روند کم کردن وزن

شاید شما جزو گروهی هستید که با رژیم گرفتن می خواهید وزن کم کنید، سخت است، اما اگر خودتان انتخابش کرده باشید، می تواند موثر باشد. مدتی است که رژیم گرفته اید، به سختی هم به این رژیم پایبندید، اما جوابی دریافت نکرده اید.

انگار اصلا فایده نداشته. استرس نگیرید، نگران هم نباشید. به دنبال علت این اتفاق هستید؟ خب، سیده بهاره غفاری می تواند به شما کمک کند. امکان دارد جزو گروهی باشید که به اندازه کافی آب نمی خورند. بله! نوشیدن آب کافی در کاهش وزن موثر است. زیاد نمک می خورید؟ خب، این هم یک علت دیگر است. 

اگر رژیم غذایی پر نمکی داشته باشید بدن آب را آماده تر نگه می دارد و همین موضوع کاهش وزن را کمتر می کند.

خواب کافی ندارید؟ این هم موثر است. 

بین افزایش وزن و کاهش خواب، ارتباط وجود دارد. کمبود خواب سطح هورمون استرس یعنی کورتیزول را بالاتر می برد. کارایی هورمون های تنظیم کننده گرسنگی هم مختل می شود. پس خواب کافی هم برای کاهش وزن کمک کننده است.

سایر دلایلی که به میزان دلخواه وزن کم نکرده اید هم کاملا تخصصی است و در حیطه تخصص متخصص تغذیه، سیده بهاره غفاری.

کاهش وزن پس از زایمان

بعضی از افراد، چاق نیستند، اتفاقا یا لاغرند، یا خیلی هم خوش اندام، اما در ناحیه شکم، چربی اضافه دارند. اتفاقی که واقعا ناراحت کننده است. یک آدم لاغر را تصور کنید با شکمی بزرگ. خیلی توی چشم می زند. بعضی از افراد، شکم ندارند، اما در ناحیه پهلوها، دارای چربی اضافه هستند. این هم برایشان خوشایند نیست. اما چه کار می توان کرد، راه چاره کاهش وزن موضعی است. 

برخی شرایط چاق شدن هم چندان انتخابی نیست، مثلا امکان دارد خانم ها بعد از بارداری، افزایش وزن پیدا کنند و پس از زایمان، در پی کاهش وزن باشند.

سیده بهاره غفاری در همه این زمینه ها روش های مفیدی برای کاهش وزن ارائه می دهد. 

برخی از افراد نمی توانند جلو پرخوری خود را بگیرند. در واقع آنها دچار اختلال پرخوری هستند یعنی دوره هایی از پرخوری های غیر قابل کنترل که پس از آن احساس شدید شرمندگی و پریشانی به سراغ فرد می آید. دست خودشان نیست. سیده بهاره غفاری برای درمان اختلال پرخوری این افراد هم روش های مفیدی دارد. 

کاهش وزن بر اساس شرایط جسمی

پیش از هر چیز نیاز است که با سیده بهاره غفاری که متخصص تغذیه و رژیم درمانی است مشورت کنید، یعنی در واقع درباره کاهش وزنتان مشاوره بگیرید. 

این متخصص تغذیه و رژیم درمانی قطعا با توجه به شرایط جسمی شما، راهکارهایی عالی را پیشنهاد می دهد. اینکه شما نوجوان هستید، یا میانسال، ورزشکار حرفه ای هستید یا آماتور، باردارید یا در دوران شیردهی قرار دارید، همه در انتخاب رژیمی که به شما ارائه می شود، تاثیرگذار است. 

اما به طور کلی، روش های به کار رفته توسط ایشان، شامل پکیج یک ماهه رژیمی، برنامه شش ماهه رژیمی با تثبیت وزن رایگان، برنامه پنج ماهه رژیمی با تثبیت وزن رایگان و برنامه های سه ماهه، دو ماه و یک ماهه با تثبیت وزن رایگان است. 

رژیم سالم غذایی

افرادی که به سیده بهاره غفاری مراجعه می کنند، فقط جزو افرادی نیستند که وزن بالایی دارند. بسیاری از خانم ها و آقایانی که اندامی متناسب دارند نیز از مشاوره های ایشان بهره می گیرند. آنها نه در ناحیه شکم چربی اضافه دارند، نه در ناحیه پهلو، نه در هیچ ناحیه دیگری از بدنشان. فقط دنبال رژیم های غذایی سالم هستند، رژیم های مقوی و مفید تا سلامت بدنشان را حفظ کنند.

این افراد در تلاش برای داشتن تغذیه ای سالم اند. بله! بسیاری از ما نمی دانیم که به چه میزان کالری و به چه میزان ویتامین نیازمندیم. اغلب ما هم غذاهای ناسالم مصرف می کنیم. اما با مشاوره های ارائه شده توسط سیده بهاره غفاری می توانیم با تغذیه سالم آشنا شویم و زندگی سالم تری را تجربه کنیم. 

مشاوره هایی برای هنرمندان

در انتخاب سیده بهاره غفاری مطمئن باشید. اگر یک درصد هم شک داشتید، این نکته را به خاطر بیاورید که بسیاری از هنرمندان  با استفاده از رژیم مهران غفوریان با روش ها و رژیم های ارائه شده توسط این متخصص تغذیه و رژیم درمانی، غفاری دایت به نتیجه هایی عالی رسیده اند. شما هم امتحان کنید. 

آن هم با رژیمی که حتی هر چیزی که بخوای میتونی بخوری همین الان وارد سایت شوید و با کد تخفیف عدد ۷ تا اول مهر ماه اندام دلخواه خود را بدست بیاورید