موهای پرپشت و ناخن های محکم داشته باشید

موهای پرپشت و ناخن های محکم

موهای پرپشت و براق نه تنها انسان را زیبا می سازد. بلکه گواهی است بر سلامت شخص مخصوصاً در خانمها که مو اساسی ترین جلوه زیبایی آنهاست. موهای زیبا و مواظبت شده نشانه شخصیت نیز هست.

۶ توصیه برای داشتن موهای براق و ناخن های محکم:
سر ساعت ۹ بخوابید!
یکی از مسائل بسیار مهم در افزایش رشد مو، برخورداری از خواب کافی به خصوص بین ساعت ۹ شب تا ۲ نیمه شب است. کمبود خواب و خوابیدن نامنظم بر عملکرد سیستم ایمنی بدن، ترشح هورمون ها و استقامت جسمی و روانی تاثیر می گذارد. مو نسبت به تغییرات داخلی بدن بسیار حساس است و شما هم اگر استرسی هستید، باید در نظر داشته باشید که این موضوع می تواند باعث ریزش موهای تان شود. بیشترین میزان هورمون رشد طی خواب ترشح می شود، این هورمون موجب ترمیم پوست، ساخت کلاژن و حتی رشد موها می شود .

موهای پرپشت و براق

مربای هلیله سیاه بخورید!

خودداری از مصرف غذاهای درهم و در عوض خوردن غذاهایی با طعم تندی مثل فلفل می تواند در رشد مو تاثیرگذار باشد، همچنین مصرف هلیله سیاه یا مربای آن (موجود در عطاری ها)، میوه هایی مثل سیب و گلابی و دانه های مغذی به خصوص بادام، فندق و گردو همگی به سلامت مو کمک می کنند.

شانه بزنید اما…

استفاده موضعی از روغن نارگیل و شانه زدن موها باعث افزایش جریان خون و تقویت مو می شود. البته شانه زدن نباید با فشار باشد و باعث کندن مو شود؛ دو تا سه بار شانه زدن در روز کفایت می کند، بیشتر از این میزان ممکن است در درازمدت باعث آسیب هایی چون موخوره و شکستگی تارهای مو شود. بهتر است از شانه ها و برس های فلزی نوک تیز استفاده نکنید و به جای آن از برس ها و شانه هایی با دندانه های گرد و عریض با جنس نرم و انعطاف پذیر استفاده کنید، همچنین بهتر است، موهای خیس تان را شانه نزنید.

کدام شامپو مناسب شماست؟!

– اگر موهای خشکی دارید استفاده موضعی از روغن هایی مثل نارگیل، بادام همچنین شامپوهای حاوی این روغن ها می تواند به سلامت موهای تان کمک کند.
– موهای تان چرب و مرطوب است پس از شامپوهایی استفاده کنید که فاقد مواد نرم کننده هستند. استفاده از شامپوهای حاوی عصاره سیر، فلفل و بابونه نیز می تواند برای تان مفید باشد. استفاده از سونای خشک هم به سلامت و متعادل کردن موهای چرب کمک می کند.
– اگر موهایی فر و سیاه رنگ دارید بهتر است از شامپوهایی استفاده کنید که دارای عصاره سدر یا گل ختمی هستند.
– اگر موهایی روشن، بور و لخت دارید بهتر است از شامپوهایی استفاده کنید که دارای عصاره فلفل یا سیر یا بابونه هستند، همچنین نباید از شامپوهایی با عصاره گل ختمی یا روغن بادام شیرین و سدر استفاده کنید.
– اگر تارهای موهای تان نازک است بهتر است از شامپو حاوی عصاره سدر یا حنا استفاده کنید.
– تارهای موهای تان کلفت است بهتر است از شامپوهایی با عصاره تند مثل سیر و فلفل یا شامپوهای مرطوب کننده مثل ختمی استفاده کنید. توجه داشته باشید که شامپوی حاوی عصاره سدر خیلی برای شما مناسب نیست.
– اگر موهای تان حالت ترکیبی دارد و در گروه های بالا قرار نمی گیرد؛ برای مثال اگر موهای بور و فر دارید، باید شامپوهای مختلف را امتحان کنید و درنهایت شامپویی را انتخاب کنید که موهای تان را خشک نکرده و حالت شاداب و براق به آن می دهد. شامپوهایی که موها را کدر، بی روح و افتاده می کنند برای شما مناسب نیستند.

ناخن خبر می دهد از سر درون!

وضعیت، رنگ و حالت ناخن ها معمولا نشان دهنده سلامت کلی بدن است. برای مثال افرادی که کم خونی دارند معمولا ناخن های شان رنگ پریده است یا کسانی که مشکل کبدی دارند معمولا تعداد زیادی نقطه یا حالت های ابرک سفیدرنگ روی ناخن های شان ایجاد می شود، همچنین کسانی که ضعف قلب دارند ممکن است قوس ناخن های شان زیاد شود و انگشت های شان حالت چماغی پیدا کنند.

ناخن های محکم و زیبا

موهای براق و ناخن های محکم

کسانی که مزاج بدن شان خشک است معمولا ناخن های شان راه راه و شکننده هستند. بیماری های متابولیک مثل دیابت، مشکلات کلیوی و بالا بودن میزان اوره نیز می تواند باعث تغییر رنگ ناخن ها شود، بنابراین اگر احساس می کنید تغییر خاصی در ناخن های تان ایجاد شده، می توانید با مراجعه به متخصص طب سنتی علت را پیدا کرده و آن را اصلاح کنید.

ناخن های تان را مرطوب نگه دارید

کسانی که ناخن های شکننده دارند، باید همان طور که بــرای پوست شان از مرطوب کننـده اسـتفاده می کنند روی ناخن های شان هم مرطوب کننده بزننــد، همچنین نباید در استفاده از مواد آرایشی ناخن مثل لاک افراط کنند زیرا خود این مواد و پاک کننده های آنها می توانند به ناخن آسیب بزنند. مصرف دانه های مغذی و خام به خصوص بادام، فندق و پسته نیز می توانید به سلامت ناخن ها کمک کنند. علاوه بر این برای حفظ سلامت ناخن ها باید از شوینده هایی استفاده کنید که ناخن ها را خیلی خشک نکرده و در عوض براق نگه می دارند.