آب هویج رو با چی بخوریم لاغر میشیم ؟

روش لاغری با آب هویج را بیاموزید

آب هویج نوعی از آب میوه است که برای پیشگیری و مقابله با انواع ویروس ها و بیماری هایی که در بدن اتفاق می افتد، مفید خواهد بود. آب هویج همچنین می تواند به از بین بردن چربی موضعی، کاهش وزن و تسریع در متابولیسم بدن کمک کند. استفاده از آب هویج به منظور کاهش وزن، بسیار آسان است. آب هویج را با سایر مواد دیگری ترکیب می کنید که برای لاغری تاثیر گذار خواهند بود و علاوه بر این برای سلامتی نیز مفید می باشند. در این قسمت از تناسب اندام نمناک به معرفی چندین نوشیدنی تهیه شده از آب هویج برای کاهش وزن خواهیم پرداخت.

نوشیدنی های تهیه شده از آب هویج برای کاهش وزن

۱٫ نوشیدنی هویج و لیمو

مواد لازم:

• یک عدد هویج متوسط و خرد شده
• نیم لیتر آب سرد تصفیه شده
• یک عدد لیمو کوچک
• شیرین کننده مطابق میل شما

طرز تهیه و طریقه استفاده:

هویج را پوست کنده و داخل مخلوط کن بریزید و سپس آب و آبلیمو را به آن افزوده، به خوبی هم بزنید تا کاملا ترکیب شوند و سپس بنوشید.

برای نتیجه بهتر باید هر روز، تا مدت ۱۵ روز از این نوشیدنی استفاده کنید.

۲- نوشیدنی هویج، لیمو و سیب

مواد لازم :

• یک عدد هویج متوسط پوست کنده شده
• یک عدد سیب متوسط
• یک عدد لیموی کوچک
• ۲۰۰ میلی لیتر آب

طرز تهیه و طریقه استفاده :

ابتدا هویج را داخل مخلوط کن بریزید و بعد سیب را خرد کنید و آب لیمو را بگیرید و به همراه آب به هویج اضافه کنید. اجازه دهید تا درون مخلوط کن به خوبی با یکدیگر ترکیب شوند و سپس بنوشید.

برای نتیجه بهتر باید هر روز، تا مدت ۱۵ روز از این نوشیدنی استفاده کنید.

۳- نوشیدن هویج و پرتقال:

مواد لازم :

• دو عدد هویج متوسط پوست کنده
• آب یک عدد پرتقال
• ۲۰۰ میلی لیتر آب
• آب یک عدد لیموی نصفه
• یک عدد سیب

طرز تهیه و طریقه استفاده :

ابتدا هویج و سیب را خرد کرده و درون مخلوط کن بریزید و بعد آب لیمو و پرتقال را به آن اضافه کنید و زمان یکه به خوبی با یکدیگر ترکیب شدند، بنوشیدپ.

برای نتیجه بهتر باید هر روز، تا مدت ۱۵ روز از این نوشیدنی استفاده کنید.

۴- نوشیدنی آب هویج و آلو :

مواد لازم :

• یک عدد هویج متوسط
• ۲۰۰ میلی لیتر آب
• دو عدد آلو بدون هسته
• یک تکه آناناس

طرز تهیه و طریقه استفاده :

ابتدا هویج و آناناس و آلو را درون مخلوط کن بریزید و کمی آب به آن اضافه کنید و زمانی که به خوبی ترکیب شد، بنوشید.

این نوشیدنی را باید هر روز به مدت ۱۵ روز مصرف کنید.

۵- نوشیدنی آب هویج و آناناس:

مواد لازم :

• یک عدد هویج متوسط پوست کنده شده
• دو تکه آناناس
• آب لیمو
• ۲۰۰ میلی لیتر آب سرد تصفیه شده

طرز تهیه و طریقه استفاده :

ابتدا هویج و آناناس و آب لیمو را درون مخلوط کن بریزید و پس از کمی مخلوط شدن آب را اضافه کنید و زمانی که به خوبی ترکیب شدند، بنوشید.

این نوشیدنی را باید هر روز به مدت ۱۵ روز مصرف کنید.

۶- نوشیدنی آب هویج و چغندر :

مواد لازم :

• دو عدد هویج
• یک عدد سیب سبز
• یک عدد لیموی نصفه
• نصف لیوان آب تصفیه شده

طرز تهیه و طریقه استفاده :

ابتدا هویج، چغندر و شیب سبز را درون مخلوط کن بریزید و بعد آب لیمو و آب را به آن اضافه کنید .و زمانی که به خوبی ترکیب شدند، بنوشید.

این نوشیدنی را باید هر روز به مدت ۱۵ روز مصرف کنید.

۷- نوشیدنی هویج و خیار :

مواد لازم :

• نصف یک عدد هویج
• نصف یک عدد خیار
• ۲۰۰ میلی لیتر آب تصفیه شده

طرز تهیه و طریقه استفاده :

همه مواد را درون مخلوط کن بریزید و بگذارید تا کاملا مخلوط شوند و سپس بنوشید.

این نوشیدنی را باید هر روز به مدت ۱۵ روز مصرف کنید.

۸- نوشیدنی هویج و کلم :

مواد لازم :

• یک عدد خیار
• یک عدد هویج متوسط ۲۰۰ میلی لیتر آب پرتقال
• یک عدد برگ کلم
• آب در صورت نیاز
• یک تکه یخ

طرز تهیه و طریقه استفاده :

ابتدا کلم و خیار و هویج را درون مخلوط کن بریزید و بعد از کمی ترکیب شدن، آب پرتقال و آب را به آن اضافه کنید و یخ را درون آن بیندازید و بنوشید.

این نوشیدنی را باید هر روز به مدت ۱۵ روز مصرف کنید.

۹- نوشیدنی هویج و نعنا :

مواد لازم :

• ۳ عدد هویج پوست کنده شده
• ۲۰۰ میلی لیتر آب
• یک مشت نعناع

طرز تهیه و طریقه استفاده :

تمام مواد را درون مخلوط کن بریزید و زمانی که به خوبی ترکیب شد با تکه یخی بنوشید. این نوشیدنی باعث شادابی شما نیز خواهد شد.

برای نتیجه بهتر باید هر روز، تا مدت ۱۵ روز از این نوشیدنی استفاده کنید.

۱۰- نوشیدنی آب هویج و انبه :

مواد لازم :

• یک عدد هویج
• یک عدد سیب
• یک عدد خیار
• آب به اندازه کافی

طرز تهیه و طریقه استفاده :

ابتدا خیار ، انبه و سیب را درون مخلوط کن بریزید. سپس آب را اضافه کرده و زمانی که به خوبی ترکیب شدند، بنوشید.

از این نوشیدنی هر روز، به مدت ۱۵ روز استفاده کنید.

۱۱- نوشیدنی آب هویج و زنجبیل :

مواد لازم :

• دو تا سه عدد هویج
• یک تکه سیب یا پرتقال
• یک قاشق غذا خوری دارچین
• یک تکه زنجبیل
• دو تا سه فنجان آب

طرز تهیه و طریقه استفاده :

ابتدا تمام مواد را درون مخلوط کن ریخته و آب را به آن بیفزایید و سپس بنوشید.

این درمان را تا ۱۵ روز ادامه دهید.

۱۲- نوشیدنی آب هویج و سبزیجات سبز :

مواد لازم :

• دو تا سه عدد هویج
• یک تکه کلم
• یک مشت اسفناج خرد شده
• دو عدد ساقه کرفس
• یک عدد گوجه فرنگی
• یک مشت جعفری خرد شده
• سه حبه سیر
• آب یک عدد لیمو
• دو تا سه فنجان آب

طرز تهیه و طریقه استفاده :

تمامی موارد ذکر شده در این مورد از بخش تناسب اندام نمناک را درون مخلوط کن ریخته و با کمی آب ترکیب کنید و بعد از این که کاملا مخلوط شدند، بنوشید.

مصرف این نوشیدنی را تا ۱۵ روز ادامه دهید.

**نکته :

برای اینکه از مصرف نوشیدنی های ذکر شده، بهترین نتایج را بگیرید، حتما از یک رژیم غذایی سالم و متعادل نیز استفاده کنید.

فعالیت بدنی روتین داشته باشید.

تا حد ممکن روزتان را با پیاده روی شروع کنید.

عوارض جانبی مصرف زیاد آب هویج:

• در صورت مصرف بیش از حد آب هویج ، ممکن است رنگ پوستتان تغییر کند و به زردی بزند.
• همچنین ممکن است دچار هیپرویتامینوز A شوید که تهوع، استفراغ، سرگیجه و مشکلات بینایی را به همراه خواهد داشت که سلامت و کیفیت زندگی را تحت تاثیر قرار می دهد.