طرز تهیه “سالاد هفت رنگ رژیمی”

مواد لازم برای سالاد هفت رنگ رژیمی

• کالباس : ۴ ورقه
• خیار شور : ۲۵۰ گرم
• زیتون سبز خرد شده :۱/۲ پیمانه
• گل کلم : ۱/۴ بوته متوسط
• هویج رنده شده : ۲ عدد
• گوجه فرنگی : ۳ تا متوسط سفت
• فلفل دلمه : رنگی ۱/۴
• ماست موسیر : ۱ پیمانه
• نمک و فلفل :مقداری
• نان تست : ۶ ورق

طرز تهیه سالاد هفت رنگ رژیمی

ابتدا گل کلم را با مقدار بسیار کمی سرکه و نمک و آب مدت بسیار کوتاهی بپزید به اندازه ای که مزه دار شود سپس آبکش کرده و نمک اضافه اش را بشویید.

سپس مواد را نگینی خرد کرده و داخل ظرفی بریزید . نان چهارگوش را تست کنید و مربعی خرد نمایید. ماست موسیر و سس فرانسوی را با هم مخلوط کنید و روی سالاد بریزید. سالاد را به سلیقه خودتان تزیین کرده و سرو نمایید.

نکات تکمیلی در مورد سالاد هفت رنگ رژیمی

سالاد هفت رنگ رژیمی جزو انواع سالاد میباشد
زمان آماده سازی مواد اولیه و مایحتاج آن حدودا ۱۵دقیقه
سالاد هفت رنگ رژیمی را می توانید در وعده شام – پیش غذا – سرو کنید .
توجه نمایید مقدار مواد اولیه و دستور تهیه برای ۳ نفر مناسب میباشد .