راهنمای مراقبت از پوست برای اسکی بازان
اسکی بازان از پوستشان مراقبت کنند
فصل برف و سرما فرا رسیده و این روزها نویدی دوباره برای کسانی است که خود را عاشقان برف می نامند و از اسکی کردن بیشتراز انجام هر کاری لذت می برند.
در این میان افرادی به چشم می خورند که امسال اولین سالی است که برای اسکی به ارتفاعات می روند یا کسانی که به اسکی، نه به شکل ورزشی که امکانات ویژه خود را می طلبد بلکه تفریحی زمستانی و بی خطر نگاه می کنند.
در حقیقت مخاطبانما همین افراد هستند که قصد داریم به آنها بگوییم، لذت بردن از برف و اسکی کردن، همیشه به آن سادگی که شما فکر می کنید هم نبوده و پیش آمده است حوادثی که حین این ورزش سبب ایجاد اختلالات جسمی حاد شده و درمواردی حتی مرگ را به دنبال داشته است.
بنابراین قرارنیست کسی با اعمال شاقه اسکی کرده و لذتی را تجربه کند که رنج بی شماری را به دنبال داشته باشد چرا که با رعایت نکات بسیارساده ای می توان از خطرات احتمالی پیشگیری کرده و از برف و اسکی لذت برد.
برای اینکه حرارت سرتان از بین نرود و از موهایتان نیز در مقابل چنین لطماتی جلوگیری کنید، همیشه کلاه سرتان کنید. یک عینک اسکی با کیفیت بالا یا یک عینک آفتابی با فیلتر مخصوص اشعه های آفتاب تهیه کنید. برای اینکه به بخش هایی از صورتتان که پوست نازک تری دارد، مانند برآمدگی بینی، فشار بیش از اندازه وارد نشود، نباید عینک اسکی تان را زیادی سفت کنید.
با این کار از شکستگی مویرگ های صورتتان جلوگیری خواهید کرد و اجازه می دهید تا خون بخوبی جریان داشته باشد و از سرمازدگی نیز در امان خواهید بود. یک عینک اسکی خوب از شما در مقابل دوبینی محافظت خواهد کرد. همیشه دستکش دست کنید تا از خشکی و زبر شدن دستانتان نیز جلوگیری شود.
مراقبت از پوست برای اسکی بازان
از پوستتان مانند یک حرفه ای محافظت کنید
۱- پوست صورت و گردنتان را تمیز کرده و با کرم های روز غنی و محافظ چرب کنید، ترجیحا کرمی حاوی humectant یا liposome انتخاب کنید. humectant ها کمک می کنند تا رطوبت پوست حفظ شود و liposome ها ذرات میکرونی ای هستند که باعث مرطوب شدن پوست شما می گردند. سعی کنید محصولی را انتخاب کنید که درجه حفاظتش در مقابل آفتاب حداقل ۱۵ باشد. توجه کنید که حتی پلک یا گوش های شما نیز می توانند مانند برآمدگی بینی تان آفتاب سوخته شوند.
۳- اگر از محصولات ضد پیری یا کرم های رتینوئید یا ترتینویین استفاده می کنید که باعث پوسته پوسته شدن یا سوزش پوستتان می شوند، به پوست خود استراحت داده و چند روز قبل و در طول سفر اسکی خود از آن ها استفاده نکنید.
۴- مراقب بند چانه ی هلمت خود باشید. پوشش درونی بند که با پوست شما در تماس است نباید دارای برآمدگی های زبر یا نخ ها نایلونی بیرون زده باشد، چرا که پوست صورتتان را میساید. نخ های نایلونی را به راحتی می توانید توسط یک فندک ذوب کنید و سطح بند را مسطح نمایید. به اطراف خود توجه کنید!
۵- اگر شما موهای سرتان را می تراشید یا اینکه موهایتان ریخته است، از پوست سرتان مراقبت کنید.
مراقبت پوست پس از اسکی
۲- در اولین فرصت ممکن، صورت و گردنتان را بشویید، تا عرق خشک شده ی روی پوستتان از بین برود، چرا که به پوستتان آسیب می رساند. پوستتان را برای وجود هرگونه خشکی، ترک، پوسته پوستگی، یا آفتاب سوختگی بررسی کنید. ژل آلوئه ورا قرن هاست که برای سوختگی استفاده می شود، از آن یا از یک ماسک ترمیم پوست در مناطق آسیب دیده ی پوستتان استفاده نمایید.
۳- آقایان باید از تراشیدن قسمتی از پوستشان که آفتاب سوخته یا خشک شده است جلوگیری کرده و از استعمال aftershave یا عطر در آن نواحی دوری کنند.
