با این روش دیرتر پیر می شوید
داشتن پوست جوان با رعایت این نکات
برای هر امری یک رس اصول کلی و یک سری اصول جزئی وجود دارد که طبق دسته بندی های متفاوتی مورد بحث قرار می گیرد.پوست و زیبایی هم همینطور بحث بسیار گسترده ای دارد اما برخی اصول اصلی در این مسدله وجود دارد که در این بخش با آنها آشنا می شوید.
داشتن یک پوست سالم و شاداب شرط اصلی جوانی است و اگر در نگهداری آن کوتاهی کنید پیری پوست که همان افتادگی و چروکیدگی است خیلی زودتر از زمان واقعی آن به سراغتان می آید.
تاثیر مثبت اب روی شادابی پوست
با آب پوست را مقاوم و جوان نگاه دارید:
بارها به این موضوع اشاره شده است که آب بدن را هیدراته می کند و باعث پاکسازی غدد پوست می شود.
ورزش کنید:
پیشنهادی بسیار رایج در کنار هر پیشنهاد مربوط به سلامت و زیبایی که علاوه بر زیبایی پوست سلامت درون را به دنبال دارد.
تاثیر مثبت میوه و سبزیجات روی شادابی پوست
با میوه و سبزیجات دوست شوید:
به طوری که مصرف میوه و سبزیجات شما افزایش یافته و درکنار آن از ماسک های میوه ای و سبزیجات و گیاهان مختلف به خصوص لیمو, بادام, توت فرنگی و.. غافل نباشید.
استرس را کم کنید:
اگر در زندگیتان دقیق شوید حتما برخی مسائل را خواهید یافت که ارزش استرس و نگرانی و ایجاد مشکلات روحی و به دنبال آن از بین بردن زیبایی را ندارند.
نقش به سزای خواب در پیری دیرتر پوست
خوب بخوابید:
گاهی شما ساعات زیادی در خواب هستید اما این خواب مفید نیست چرا که مقطع و نا آرام است.بهترین خواب خوابی است ۷ الی ۸ ساعت و بدون قطعی های مکرر باشد.
صورت را ماساژ دهید:
ماساژهای مناسب پوست که اصولا به سمت خلاف جهت افتادگی پوست انجام می شود تاثیرات فوق العاده ای را در پی دارند.
منبع : namnak.com
حتما بخوانید : آموزش درست کردن ژله شیرموز
