پوسته شدن پاشنه پا را در خانه درمان کنید

راهکارهای خانگی ساده و بی دردسر برای پوسته شدن پاشنه پا

تعریق بیش از حد و محیط مرطوب اغلب موجب شکل گیری عفونت های پا می شوند که به پوسته پوسته شدن پوست منجر می شود.

اگر می خواهید کف پاهای تان همیشه نرم و سالم باشند، باید از آنها به خوبی مراقبت کنید. بهداشت نامناسب پا و خشکی پوست می تواند منجر به پوسته شدن یا ترک پاشنه بشود. خیلی از افراد در ناحیه ی پاشنه یا انگشتان پا، با مشکل پوسته روبرو هستند. البته این مشکلی نیست که خطرناک باشد اما احساس ناراحتی ایجاد کرده و ممکن است تبدیل به حساسیت و خارش شود، ضمن اینکه ظاهر نازیبایی هم دارد.
دلیل اصلی پوسته شدن پاشنه یا انگشتان پا، کمبود رطوبت یا دهیدراسیون بدن است که باعث خشکی بیش از حد پوست می شود. پوست در اثر شرایط محیطی یا فعالیت بدنی زیاد هم خشک می شود. خشکی پوست باعث ضعیف شدن بافت آن شده و در نتیجه شروع به پوسته شدن می کند.
سلول های مرده ی روی پا هم از مشکلات رایج میان دیابتی ها و آنهایی است که به بهداشت پا اهمیت چندانی نمی دهند. افرادی که عادت به پوشیدن جوراب یا کفش های بسته ندارند، پاهای شان در معرض هوا و یا دماهای بالا بوده و مستعد پوسته شدن و ترک پاشنه هستند. اگر پوسته شدن پاشنه های تان را به موقع درمان نکنید، این مشکل می تواند منجر به عوارض جدی تری چون عفونت شود. اما اگر دلیل پوسته شدن پاهای خود را زودتر پیدا کرده و درمان های مناسب را به کار ببرید، می توانید کاملا آن را برطرف کنید. بیشتر درمان ها و راهکارهای خانگی، ساده و بی دردسر بوده و بهترین نتایج را دارند.

۱۰ راه درمان خانگی برای پوسته شدن پاشنه پا

۱٫ آب گرم
گذاشتن پاها در آب گرم هر روز به مدت چند دقیقه کمک می کند تا سلول های مرده راحت تر از پا جدا شوند، می توانید با کمک یک برس یا سنگ پا، سلول های مرده را برطرف کنید.
گذاشتن پاها در آب گرم، عضلات کشیده شده و منقبض را هم شل کرده و تاثیری آرامبخش بر پاهای تان دارد. یک لگن بزرگ را از آب گرم پُر کنید و پاها را ده دقیقه در آن قرار دهید. با استفاده از سنگ پا، به آرامی پوست پا را بسابید تا سلول های مرده جدا شوند. پاها را با آب تمیز بشویید و خشک کنید و مرطوب کننده بزنید. جوراب های تمیزتان را بپوشید تا رطوبت پاها حفظ شوند. اگر قبل از خواب این کار را انجام می دهید، بگذارید جوراب ها تمام شب به پاهای تان باشند.
این راهکار را مرتبا انجام دهید. برای موثرتر کردن این روش می توانید یک مشت نمک اپسوم به آب اضافه کنید. مقدار زیاد منیزیم موجود در نمک اپسوم، به پاکسازی بهتر پاها کمک می کند که در نتیجه، پوسته های آن کمتر خواهد شد.

۲٫ ماساژ با روغن
خشکی، دلیل اصلی پوسته شدن است، بنابراین خیلی مهم است که پاهای تان را مرطوب نگه دارید. ماساژ مرتب پاها با روغن راهی خوب برای حفظ رطوبت پوست است. یک روغن طبیعی مانند روغن بادام، روغن ویتامین E و یا روغن زیتون انتخاب کنید. همه ی این روغن ها حتی پوست های بینهایت خشک را هم مرطوب نگه می دارند. روغن را کمی گرم کنید و روی ناحیه ی مورد نظر، به خوبی ماساژ دهید تا به خوبی به پوست تان نفوذ کند. این کار را روزی دو تا سه بار انجام دهید. همیشه قبل از ماساژ دادن، پاهای تان را به خوبی بشویید و فورا با روغن ماساژ دهید.

۳٫ آلوئه ورا
اگر پوست پاشنه یا انگشتان پای تان در اثر خشکی یا آفتاب سوختگی پوسته شده، ژل آلوئه ورا را امتحان کنید. خاصیت نرم و مرطوب کنندگی آلوئه ورا به برطرف شدن خشکی پوست کمک می کند. ضمنا از التهاب و خارش پوست هم می کاهد. آلو ئه ورا تولید کلاژن پوست را هم تقویت می کند که برای سلامتی پوست مهم است. دو قاشق غذاخوری ژل آلو ئه ورا را با چند قطره روغن ویتامین E ترکیب کرده و آن را به پاهای تان بزنید و اجازه دهید خشک شود. سپس با آب گرم آبکشی کنید. این کار را حداقل یک هفته، روزی دو یا سه بار انجام دهید. همچنین قبل از رفتن به رختخواب، کمی ژل آلوئه ورا به پاهای تان بزنید و جوراب بپوشید و بخوابید.

۴٫ جو دوسر
جو دوسر هم یک درمان موثر دیگر است که می تواند پوست مرده را جدا کرده و پوست را نرم و مرطوب نگه دارد.
جو دوسر در کاهش خارش و حساسیت ناشی از پوسته شدن هم بسیار سودمند است. دو قاشق غذا خوری جو دوسر و مقداری گلاب را با هم ترکیب کنید تا خمیر درست شود. اجازه دهید خمیر خشک شود و سپس آن را به کف پای تان بسابید. با آب سرد آبکشی کرده و خشک کنید. این کار را هر روز انجام دهید. می توانید یک فنجان جو دوسر پودر شده را در لگن آب گرم ریخته و پاهای تان را ده دقیقه در آن قرار دهید. سپس آبکشی کرده و خشک کنید و مرطوب کننده بزنید.

درمان عارضه پوسته شدن پاها

۵٫ گلیسرین
یک درمان خانگی موثر دیگر برای درمان خشکی کف پا، گلیسرین است. گلیسرین کمک می کند رطوبت پوست حفظ شده و کمتر پوسته شود.
مقدار مساوی گلیسرین و گلاب را ترکیب کرده و به پاهای تان بزنید. ۲۰ دقیقه صبر کنید و سپس با آب ولرم آبکشی کنید. این کار را روزی دو بار انجام دهید. همچنین می توانید یک قاشق غذاخوری گلیسرین، یک قاشق غذاخوری آبلیمو، ۳ قاشق غذاخوری نمک دریا و یک قاشق چایخوری گلاب را مخلوط کرده و به پاهای تان بمالید و بگذارید خودش خشک شود. سپس پاها را با آن سابیده و آبکشی کنید. این کار را هر روز انجام دهید.

۶٫ لیمو ترش
لیمو ترش به دلیل قابلیت اسیدی بالایی که دارد کمک می کند تا سلول های مرده ی پوست به راحتی جدا شوند. ضمنا پوست را روشن تر کرده و نرم می کند.
آب یک عدد لیمو ترش را در یک لگن آب ولرم بریزید و پاهای را به مدت ده دقیقه در آن قرار دهید. پاهای را با یک لیف یا اسفنج بسابید و سپس آبکشی کرده و خشک کنید. کمی مرطوب کننده بزنید. این کار را هفته ای دو تا سه بار انجام دهید. همچنین می توانید یک قاشق چایخوری وازلین را با آب یک عدد لیمو ترش ترکیب کرده و قبل از خواب به پاها بزنید. صبح، پاهای تان را لایه برداری کنید. مرتبا این کار را انجام دهید.
هشدار:اگر بریدگی یا زخمی روی پاهای خود دارید، از لیمو ترش استفاده نکنید.

۷٫ ویکس
یک راه شگفت انگیز دیگر برای برطرف کردن پوسته شدن پاشنه ها، پماد ویکس است. ویکس، نرم کننده ای است که پوست تان را مرطوب هم می کند. ضمنا، به دلیل داشتن منتول، برای مبارزه با عفونت های قارچی که می توانند سبب ترک پاشنه شوند، بسیار مفید است. یک لایه ی ضخیم از ویکس را به پاهای تان بزنید. به آرامی چند دقیقه ماساژ دهید، یک جفت جوراب بپوشید تا این مرهم در طول شب روی پاهای تان بماند. صبح، پاهای را با آب گرم بشویید. این کار را برای یک هفته، هر شب انجام دهید.

۸٫ عسل
عسل، رطوبت سلول های پوست را حفظ می کند و درمانی موثر برای پوسته شدن پاشنه است. عسل حاوی فروکتوز، آب و آنزیم هایی است که آن را یک مرطوب کننده ی طبیعی بسیار عالی برای پوست کرده و ضمنا ضد باکتری هم هست.
عسل برای کاهش خارش و حساییت ناشی از پوسته شدن هم مفید است. کمی عسل را به قسمت مورد نظر بزنید و اجازه دهید ۱۰ تا ۲۰ دقیقه بماند و سپس با آب ولرم آبکشی کنید. این کار را روزی ۲ تا ۳ بار انجام دهید. همچنین می توانید یک لگن کوچک را از آب ولرم پُر کرده و ۲ تا ۳ قاشق غذاخوری عسل به آن اضافه کنید. پاها را ده دقیقه در آن بگذارید و سپس با آب تمیز آبکشی کرده و خشک کنید. این کار را هر روز انجام دهید.

۹٫ موز
موز هم راهی مناسب برای برطرف کردن سلول های مرده ی پوست است که به حفظ رطوبت آن هم کمک می کند. برای درمان پوسته شدن پوست، همیشه موز بسیار رسیده را انتخاب کنید. از یک عدد موز بسیار رسیده خمیری یکدست درست کنید. می توانید دو قاشق چایخوری عسل هم به آن اضافه کنید. این خمیر را ۱۰ تا ۱۵ دقیقه روی پاهای تان بگذارید و سپس با آب ولرم بشویید. این درمان را هر روز انجام دهید. همچنین می توانید با یک موز رسیده، نصف یک عدد آوکادو و یک قاشق چایخوری پوست پرتقال رنده شده، خمیر درست کنید. بعد از شستن پاها به آنها مرطوب کننده بزنید. این کار را هر روز انجام دهید.

۱۰٫ آسپرین
یک ماسک آسپرین که با ترکیب آسپرین پودر شده و آبلیموی تازه تهیه شده، برای درمان طبیعی خشکی پوست پا، بسیار عالی است. اسید سالیسیلیک موجود در آسپرین و قابلیت اسیدی لیمو ترش، به زدودن سلول های مرده از روی آن کمک می کند.
پاها را ۱۵ دقیقه در آب گرم بگذارید، می توانید ۲ قاشق غذاخوری نمک اپسوم هم به آن اضافه کنید. ۱۰ عدد قرص آسپرین بدون روکش ِ ۱۰۰ درصد خالص را در یک هاون به پودری نرم تبدیل کنید. یک یا دو قاشق غذاخوری آبلیموی تازه به این پودر اضافه کرده و خمیری یکدست درست کنید. خمیر را به پاهای تان بزنید و پاها را در با یک کیسه ی پلاستیکی بپوشانید و بگذارید حداقل دو ساعت بماند. بعد از برداشتن پلاستیک، پاها را بشویید و سپس کاملا خشک کنید. یک مرطوب کننده ی قوی بزنید. این کار را به مدت چند روز، هر روز تکرار کنید.
همیشه پاهای تان را مرطوب نگه دارید و از مرطوب کننده های با کیفیت استفاده کنید.
یک لایه ی نازک وازلین به پاهای تان بزنید، جوراب بپوشید و بعد به رختخواب بروید و صبح بشویید.
سعی کنید مدت حمام کردن و دوش گرفتن تان بیشتر از ده دقیقه طول نکشد و از آب گرم استفاده کنید، نه آب داغ!
فورا بعد از حمام کردن، مرطوب کننده بزنید تا رطوبتی که پوست دارد از دست نرود.
از صابنو خشک برای تمیز کردن و شستن پاها استفاده نکنید، در عوض سعی کنید کرم های تمیز کننده و ژل های حمام را بکار ببرید.
برای افزودن رطوبت به هوای اتاق، از دستگاه رطوبت ساز استفاده کنید.
خیلی مهم است که پاهای تان را مرتبا بررسی کنید و جوراب یا کفش هایی نپوشید که تمیز نیستند.
همیشه قبل از بیرون رفتن از منزل، به پاهای تان ضد آفتاب بزنید تا دچار آفتاب سوختگی نشوند.
داشتن تغذیه ی سالم برای حفظ سلامت پوست بسیار مهم است.