حسادت با زندگی مشترک شما چه میکند؟

حسادت زندگی مشترکتان را نابود میکند

افکار وسواسی و غیرمنطقی دارید

حسی که زندگی مشترک را نابود میکند

حسادت بیمارگونه، فریبنده است. زمان هایی ممکن است بدانید و آگاه باشید که رفتارتان نادرست و غیرعاقلانه است، اما گاهی هم ممکن است به هر آب و آتشی بزنید و تقلا کنید که ثابت کنید همسرتان یک خائن است. ممکن است احساس کنید لازم است ثابت کنید حسادت شما مورد تائید و توجیه پذیر است. این می تواند شامل تعقیب هر حرکت همسرتان شود و یا حتی مقابله با کسی که فکر می کنید همسرتان با او به شما خیانت می کند. اگر هم سابقه ی مورد خیانت مواقع شدن در گذشته یا گول خوردن را داشته باشید، خیلی بیشتر از این افکار و رفتارها زجر خواهید برد.

اعتماد بنفس پایینی دارید
حسادت، ریشه در ناامنی و بی اعتمادی دارد، که بعدا می تواند به شکل تمایل به در تملک گرفتن طرف مقابل، محدود کردن آزادی او یا کنترل رفتارهایش دربیاید که خیلی زود باعث خودبراندازی خواهد شد. اگر افکارتان شدیدا حسادآمیز است باید بررسی کنید اخیرا چه تغییرات استرس برانگیزی در زندگی تان روی داده است، برخی از این نوع تغییرات می تواند برای آنهایی که اعتماد بنفس پایینی دارند، حسادت برانگیز باشد.

حسادت بیمارگونه، به خودی خود یک اختلال روانی نیست، بلکه بیشتر علامتی از یک مسئله ی بزرگ تر است. بسیاری از افرادی که دچار اسکیزوفرنی یا اختلال توهم هستند، شدیدا حسود هستند. اگر احساس می کنید حسادت شما به مرور در حال افزایش است و رابطه ی زناشویی و زندگی مشترک تان را تحت تاثیر قرار داده، حتما به مشاور یا روانپزشک مراجعه کنید.

رفتارتان خشونت آمیز شده
حسادت بیمارگونه می تواند از نظر روحی و عاطفی به شما و همسرتان آسیب بزند، اما این احتمال بسیار زیاد است که با شدت گرفتن حس حسادت، رفتارهای خشونت آمیز و خطرناکی از شما سر بزند. بسیاری از آدم کُشی ها و جنایت ها از حسادت افرادی ناشی می شوند که همسرشان را متهم به خیانت می کنند. حتی اگر به این مرحله هم نرسد، خشونت های خانگی در خانه هایی که یکی از همسران به شدت حسادت می ورزد، رایج هستند که می تواندعواقب بسیار ناخوشایندی برای تمام اعضای خانواده داشته باشد.

شاید نسبت به رفتارهای حسادت آمیز خود آگاه باشید یا همسرتان چیزهایی به شما گفته باشد که شما را نسبت به رفتارهای غیرقابل قبول تان مطلع کرده باشد. به هر صورت واقعیت این است:اگر تغییری ایجاد نکنید، به راحتی می توانید همسرتان را از خود دور کرده و زندگی مشترک تان را تباه کنید. رفتار درمانی شناختی در درمان حسادت بیمارگونه بسیار موثر است. این درمان شامل شناسایی افکاری که بیشتر از هر چیزی حسادت تان را برمی انگیزد، به چالش کشیدن این افکار و ارائه ی استراتژی هایی برای جلوگیری از بروز مجدد در آینده می شود. زمانی که بتوانید ریشه های پنهانی را که افکار حسادت آمیزتان را تغذیه می کنند پیدا کنید، مطمئنا رابطه ای سالم تر و شاداب تر خواهید داشت.