چرا از اعلام موضوع طلاق به دیگران واهمه داریم ؟

علل مخفی کردن طلاق از دیگران

افکاری که مانع از افشای موضوع طلاق به دیگران میشود

عوامل روانی متعددی مانع از افشای موضوع طلاق به دیگران میشود

نکتهٔ دوم این که اعلام موضوع طلاق به صورت حساب شده و با مدیریتی درست، نه تنها می تواند باعث آرامش فرد شود، بلکه خود می تواند فرصت های جدیدی برای دوباره ساختن زندگی در اختیار فرد قرار دهد؛ اما علی رغم همهٔ این منافعی که بیان درست و به موقع موضوع طلاق می تواند در پی داشته باشد، باز هم این موضوع امری دشوار است. ممکن است باعث موانع زیادی شود تا افراد در مواجهه با آن احساس سردرگمی کنند. جدای از عوامل فرهنگی و نوع واکنش اطرافیان و ترس از نتایجی که این مساله می تواند به دنبال داشته باشد، عوامل فردی هم می توانند در این بین، موثر باشند. در واقع برخی عوامل روانی باعث می شوند تا افراد دائم این موضوع را به تعویق انداخته و تمایلی نداشته باشند که این مساله را حتی به افراد نزدیک خود نیز بیان کنند.

همه من را به عنوان فردی شکست خورده و بیچاره خواهند شناخت

هر چقدر افراد دربارهٔ زندگی بعد از طلاق خود، احساس سردرگمی بیشتری کرده و در واقع برنامهٔ مشخصی برای این موضوع نداشته باشند، احتمال بیشتری دارد که بخواهند آن را مخفی سازند. این مساله بیشتر در زنان دیده می شود؛ البته دلیل این امر نیز چندان پیچیده نیست؛ چرا که در بسیاری نمونه ها، زن تا پیش از طلاق سر کار نمی رفته، اما بعد از طلاق از او انتظار می رود به دنبال کسب درآمد باشد. در این شرایط، شاید افراد ترجیح بدهند تا وقتی موقعیت ثابتی ندارند، اعلام طلاق به نزدیکان را به تعویق بیندازند و آن را زمانی برملا کنند که به افراد نشان دهند که بعد از طلاق توانسته اند روی پای خود بایستند، موقعیت های جدیدی برای خود دست و پا کنند و خلاصه این که اگر در بخشی از زندگی شکست را تجربه کرده اند، در بخش های دیگر توانسته اند به موفقیت دست پیدا کنند.

اما واقعیت این است که احساس سردرگمی بعد از طلاق، تنها با سرِکاررفتن و یا کارهایی از این دست، حل وفصل نخواهد شد. در واقع پژوهش های روان شناسی نشان داده است که هویت افراد ممکن است تحت تاثیر وقایع مهم زندگی تغییر کند. یکی از وقایعی هم که به طور قطع، ممکن است بر هویت افراد تاثیرگذار باشد، طلاق است. در واقع بعد از این تجربه، افراد نیاز دارند تا بتوانند خودشان را دوباره بازیافته و تعریف جدیدی از خود پیدا کنند؛ اما اگر قرار باشد این فرآیند به درستی طی نشود یا فرد نتواند به جمع بندی برسد، به احتمال زیاد اضطراب مربوط به اعلام موضوع طلاق نیز در سطح بالایی حفظ شده و باعث اکراه فرد از بیان آن خواهد شد.
هیچ لزومی به اعلام طلاق به همه دوستان و آشنایان نیست. این امر به ویژه برای زنان اهمیت بیشتری دارد؛ چراکه متاسفانه برخی افراد نسبت به زنان مطلقه، دیدگاهی منفی دارند و همین ممکن است، باعث واکنش هایی آزاردهنده از سوی آن ها شود.

اگر شما نیز در چنین وضعیتی قرار دارید، بد نیست این سردرگمی خود را با فرد مطمئن و معتمدی در میان بگذارید. در این وضعیت والدین، خواهروبرادر یا روان شناسی مجرب، احتمالاً گزینه های بسیار مناسبی باشند. توجه داشته باشید که ماندن در این برزخ و نداشتن تعریفی مشخص از خود و آیندهٔ خود، می تواند گاهی اوقات باعث تصمیم گیری هایی عجولانه، اشتباه و نادرست شود، پس برای این موضوع وقت بگذارید.

قطعاً همه من را محکوم خواهند کرد

این تجربهٔ مشترک برای افراد است؛ بعد از طلاق و در زمان مرور زندگی مشترک، افراد در کمال تعجب متوجه می شوند که حجم قابل توجهی از خاطرات خوشایند مربوط به همسر سابق، دائم به ذهن آن ها هجوم می آورد و البته همین خاطرات نیز آن ها را دچار این شک و دودلی می کند که شاید در تصمیم به طلاق عجله کرده اند. این ذهنیت گاهی به اشکال دیگر نیز خود را نمایان می سازد، این که فرد هر روز بیشتر از قبل تصور می کند:«اگر کسی از طلاق من خبردار شود، حتماً من را محکوم کرده و تصمیم من را نادرست و اشتباه می داند.»

ترس از واکنش های منفی دیگران مانع از اعلام طلاق به اطرافیان میشود

این وضعیت گاهی حتی در شرایطی خود را نشان می دهد که فرد از کسی جدا شده است که ایرادات او بسیار مشخص بوده و سابق بر این نیز، همه به او توصیه جداشدن کرده اند؛ اما حتی در این شرایط نیز علی رغم ایرادات قابل توجه همسر سابق، باز هم این تصور که دیگران تصمیم آن ها را به چالش خواهند کشید، به سراغ افراد می آید.

این شک و دودلی، بین افراد طلاق گرفته بسیار شایع است؛ پس اگر شما نیز به تازگی طلاق گرفته اید و دچار چنین احساساتی هستید، لازم نیست برآشفته شوید. شاید در این شرایط، یکی از بهترین راه حل ها کمک گرفتن از متخصصی بی طرف، مانند روان شناس است، تا به شما کمک کند هم از میزان درستی تصمیم خود آگاه شوید و هم بتوانید از عهده مدیریت احساساتی چون حس گناه و تقصیر که در این روز ها به سراغ شما آمده، بربیایید. زمانی که بتوانید از درون احساس گناه خود را کاهش دهید، ترس از واکنش دیگران نیز کاهش پیدا می کند.

کنترلی بر صحبت دیگران درباره خودم ندارم

اینکه شما نمی توانید مانع کنجکاوی های بی پایان دیگران شوید و به صورتی مودبانه از دیگران بخواهید که داستان زندگی شما را زیرورو نکرده و نخواهند از همه چیز سر در بیاورند، تا حدی می تواند نشانگر ناتوانی شما در بیان خواسته های خود به صورت کارآمد باشد. یادتان باشد که ما خواسته های خود را به هر صورت بیان می کنیم، با این تفاوت که گاهی به شکلی بسیار ناکارآمد و به عنوان مثال با اوقات تلخی، کناره گرفتن از دیگران یا با واکنش های هیجانی و شدید نشان می دهیم و گاهی به صورتی کارآمد و با بیانی خلاصه و تاثیرگذار. سعی کنید برای این که از واکنش دیگران کم تر آسیب دیده و اذیت شوید، روش های مناسب برای بیان خواسته ها و البته احساسات خود را تمرین کرده و به کار ببرید.

در نهایت توجه داشته باشید که اعلام موضوع طلاق به منزلهٔ بیان آن در جلسهٔ عمومی نیست، بلکه می شود این کار را در صحبت کوتاه و خصوصی شما یا والدین شما با افرادی که لازم می دانید از این موضوع مطلع باشند، خلاصه کرد. علاوه بر اینکه بیان عدم تمایل شما به صحبت و اشاره به این موضوع و یا پخش شدن این خبر هم ممکن است تا حدی از عوارض احتمالی بکاهد.

نکتهٔ پایانی اینکه درست است که اعلام طلاق به ویژه به دوستان و اقوام نزدیک در غالب نمونه ها احتمالاً برای شما آرامش آفرین خواهد بود؛ اما یادتان باشد هیچ لزومی به اعلام طلاق به همه دوستان و آشنایان نیست. این امر به ویژه برای زنان اهمیت بیشتری دارد؛ چراکه متاسفانه برخی افراد نسبت به زنان مطلقه، دیدگاهی منفی دارند و همین ممکن است، باعث واکنش هایی آزاردهنده از سوی آن ها شود. از سوی دیگر برخی مردان نیز ممکن است به دنبال سوءاستفاده از موقعیت این زنان باشند؛ پس به ویژه در محیط های کاری، با دقت نظر بیشتری موضوع طلاق خود را تنها با افرادی که لازم و ضروری می دانید در میان بگذارید.