چرا تابستون موهام بیشتر می ریزه ؟

علت ریزش مو در تابستان چیست؟

خورشید، امواج و هوای گرم در ماه های تابستان واقعا لذت بخش هستند. متاسفانه، سرگرمی های تابستانی مانند شنا در استخر و آب دریا تاثیر زیادی بر روی موها دارد که نتیجه آن خشک و شکننده شدن موها است، به همین دلیل احتمالا متوجه می شوید که موها در تابستان کمی ریزش دارند. بنابراین برای جلوگیری از بدتر شدن این وضعیت ، لازم است دقیقا بدانید که چرا موها در تابستان ریزش دارند تا بتوانید برخی از آسیب ها را کنترل کنید.

دلایل ریزش مو در تابستان

تابش نور خورشید:

در تابستان بیشتر ما تمایل داریم که با گرمای آفتاب موهای خود را خشک کنیم که یکی از علت اصلی ریزش موها در تابستان، همین کار است. اشعه ماورا بنفش خورشید می تواند با مکش رطوبت ، موها را کدر، خشک و بی رنگ کند. برای جلوگیری از این کار می توانید از کلاه بزرگ و یا روسری استفاده کنید.

کلر:

در تابستان، موهای ما در معرض مواد شیمیایی استخرهای شنا مانند کلر قرار دارد، که اغلب باعث آسیب به مو می شود.کلرین به دلیل شیمیایی بودن، ساقه ی موها را خشک و چربی سر را از بین می برد، بنابراین باعث کدری، شکنندگی و خشن شدن مو می شود. برای جلوگیری از این اتفاق، باید مقداری روغن زیتون یا روغن نارگیل به موهای خود بمالید تا آن را مرطوب نگه دارید.

شوره:

آب و هوای گرم شوره سر را بدتر می کند و باعث سوختن مو می شود. دماهای بالا موجب شوره سر و میکروب مالاسزیا می شود، در صورت عدم درمان ،خارش پوست سر ، التهاب و ریزش مو موقتی رخ می دهد. برای اجتناب از این کار، استفاده از شامپو ضد شوره سر در ماه های تابستان حیاتی است.

شانه زدن موی مرطوب:

موها در تابستان کمی بیشتر از همیشه با آب تماس پیدا می کند، چون بیشتر استخر می رویم، یا بیشتر دوش می گیریم. بنابراین، زمانی که موها خیس می شوند، بهتر است از شانه زدن خودداری کنید، زیرا هنگامی که موها مرطوب است تمایل بیشتری به شکستگی دارد.

بهترین کار این است که انگشتان خود را در میان موهای خود نگه دارید و آنها را جدا کنید. همچنین از شامپو های ضد ریزش مو استفاده کنید که ریشه را تقویت کرده و باعث کاهش ریزش مو می شود.

تهویه هوا:

دستگاه های تهویه هوا احتمالا بدترین دشمنان شما هستند و متاسفانه در تابستان خیلی بیشتر از آن ها استفاده می کنیم. تهویه هوا رطوبت را از بین می برد و مو را خشک می کند، در نتیجه منجر به شکنندگی مو می شود. برای جلوگیری از این اتفاق، می توانید از نرم کننده یا ماسک های مرطوب کننده بر روی موهای خود یک بار در هفته استفاده کنید.

دستورالعمل های خانگی برای درمان ریزش مو در تابستان :

ماساژ روغن گرم نارگیل:

ماساژ روغن نارگیل فواید زیادی برای موها دارد. این روغن به عنوان یک محصول قبل یا بعد از شست و شو، از به هدر رفتن پروتئین در موی سالم یا آسیب دیده جلوگیری می کند. ماساژ سر به تحریک جریان خون در آن ناحیه کمک کرده و رشد موی جدید را تسهیل می کند.

هم چنین می توانید روغن های اسانس را به روغن نارگیل اضافه کنید تا پوست سر را ماساژ دهید. پوست سر را با روغن نارگیل گرم حداقل سه بار در هفته ماساژ دهید تا متوجه تغییر قابل توجه در کیفیت موهای خود شوید. روغن را در طول شب روی موها نگه دارید و روز بعد آن را با شامپو شستشو دهید. در طول زمان موهای ضخیم تر ، نرم ترو ابریشم مانند خواهید داشت.

رژیم غذایی و آب رسانی:

رژیم غذایی نقش بسیار مهمی در مراقبت از مو دارد و باید حاوی مقادیر کافی مواد غذایی مانند آهن، روی، بیوتین، نیاسین، ویتامین ث، ویتامین د، و امگا ۳و ۶ باشد . با این حال، تحقیقات بیشتری در این زمینه مورد نیاز است.آجیل بیشتری مانند بادام و گردو، محصولات تازه و سالم دیگر را در رژیم غذایی خود بگنجانید.

در صورت نیاز به مکمل با پزشک مشورت کنید، زیرا مصرف آن بدون نظارت پزشک توصیه نمی شود و ریزش مو را به دنبال دارد. بارها در بخش سلامت پوست و موی نمناک گفته شده است که خشکی می تواند باعث شکنندگی موها شود و این یک مشکل جدی در طول تابستان به علت تعریق زیاد است. بنابراین هر روز ۲ تا ۳ لیتر آب بنوشید، مصرف میوه ها و سبزیجات مثل خیار، گوجه فرنگی، هندوانه و …را جدی بگیرید.

نرم کننده قوی و طبیعی خانگی:

مواد طبیعی زیادی وجود دارند که ریزش مو را کاهش می دهند. تنها کاری که باید انجام دهید این است که برخی از آن ها را با هم مخلوط کنید.

دو عدد تخم مرغ ، دو قاشق سوپ خوری سرکه سیب ، یک قاشق چای خوری روغن زیتون و نصف قاشق سوپ خوری عسل را به خوبی با یکدیگر مخلوط کنید و خمیر را روی پوست سر خود بمالید، سپس بعد از ۲۰ دقیقه با آب ولرم بشویید.

تخم مرغ حاوی پروتئین است که رشد مو را افزایش داده و ریزش مو را کنترل می کند. روغن زیتون موهای شما را قوی تر می کند، عسل باعث نرم شدن و درخشندگی موها می شود و سرکه سیب، pH مو را پایین می آورد و باعث تقویت و درخشندگی آن می شود.

عصاره آلوئه ورا:

مدت هاست از آلوئه ورا به دلیل داشتن خاصیت درمانی ، ضد قارچی ، ضد ویروسی و جلوگیری از ریزش مو استفاده می شود. نوشیدن عصاره آلوئه ورا می تواند موها را از داخل تقویت کند. ژل خام گیاه آلوئه ورا را روی پوست بمالید.

استفاده منظم از آلوئه ورا می تواند باعث بهبود وضعیت آسیب و خشکی موها شود.

کاهش استفاده از سشوار:

به عنوان یک قاعده کلی، از سشوار ،اتو و فر کننده های مو کمتر استفاده کنید. استفاده از این وسایل حرارتی بطور منظم می تواند منجر به شکستگی و نازک شدن موها شود به همین دلیل است که باید آن را با دمای ۱۸۰ درجه و یا کم تر تنظیم کنید.

نکات مهم دیگر:

• پوست سر خود را تمیز و خشک نگه دارید.
• سه بار در هفته با یک محصول عاری از سولفات و پارابن موها را شامپو بزنید.
• قبل از بستن موها، آنها را خشک کنید.
• دقت کنید که پوست سر را از گرد و غبار و عرق محافظت کنید، چون می تواند باعث آلودگی و شوره سر شود.
• به طور مرتب ورزش انجام دهید تا جریان خون را در پوست سر افزایش دهید.