تا خودشناسی ۵ گام بیشتر فاصله ندارید
۵ قدم تا خودشناسی
دلت می خواهد موانع زندگی را از سر راه برداری و با تغییر و تحول معنوی، اجتماعی و درونی گام های بلندی را به سوی خوشبختی برداری؟ دوست داری زندگی پر بار و بدون دغدغه ای داشته باشی و بر مشکلات زندگی غلبه کنی؟ تمام جواب ها در یک جمله خلاصه می شود:«باید خودت را بشناسی». خودشناسی یعنی کشف مهارت ها و استعدادهای نهفته
زمانی رسید که خطر غنچه ماندن دردناک تر از خطر شکوفا شدن بود. ــ آنیس نین (Anais Nin)
خود واقعی تان باشید
وقتی برای اولین بار این جمله را خواندم، احساس کردم چیزی در قلبم فشرده می شود.
در شرکتی کار می کردم، با ارزش ها و اعتقادات اصلی زندگی ام در تعارض بودم و هنوز واقعیت زندگی ام را انکار می کردم. از یک عبارت ساده استفاده کردم تا من را از کما درآورد و کمکم کند بفهمم چطور این رنج و عذاب را در زندگی ام به وجود آورده ام:با انکار چیزی که بودم.
و به چه دلیل؟ چون می توانستم بروم و تظاهر کنم کسی هستم تا دیگرانی را که کوچک ترین اهمیتی برایم نداشتند، به دلایلی که اصلاً مهم نیست، تحت تاثیر قرار دهد؟ هر چقدر هم که احمق، غیرعادی و متفاوت از دیگران باشید، اصلاً ارزشش را ندارد که یک زندگی دروغی داشته باشید و با کسی که واقعاً هستید صادق نباشید.
شما همانی هستید که هستید. هرچقدر زودتر در زندگی تان این را قبول کنید و با آن کنار بیایید، روزهایتان را بسیار آسان تر و زیباتر زندگی خواهید کرد.
پس بیایید به جای اینکه آن را مخفی کنیم، به استقبالش برویم.
برای من، وقتی این دروغ به طور واضحی آشکار شد، کسی که بودم را قبول کردم، کار مسخره ام را کنار گذاشتم، کار آنلاینم را شروع کردم، سبک زندگی رؤیایی ام را ساختم و هیچ وقت دیگر به عقب نگاه نکردم.
رازی که اصلاً نمی دانستم:شما دلتان برای زندگی دروغی تان تنگ نخواهد شد چون صادقانه زندگی کردن با خودتان بهشت واقعی است.
این شروع یک سفر خودشناسی بود که می خواهم آن را با شما در میان بگذارم:اینکه چطور خودتان را بشناسید و چطور شجاعت زندگی کردن با آنچه که هستید و باید باشید را پیدا کنید، با ارزش ها و اعتقاداتتان صادق باشید و به آرامش برسید.
چقدر خودتان را می شناسید؟ آماده اید که این را بفهمید؟
می توانید در عین متفاوت بودن با بقیه آدم های دنیا، باز هم شگفت انگیز باشید. درواقع شما به این دلیل شگفت انگیزید نه با وجود این.
متفاوت بودن خوب است. پس اگر متفاوت هستید، خوبید.
تفکر اصلی این است که بفهمید چه چیز باعث متفاوت شدن شما می شود، با این روش شناختتان نسبت به خودتان بیشتر خواهد شد.
هیچ اشکالی ندارد که بفهمید قلبتان چه می خواهد. هیچ اشکالی ندارد که برای ارتباط برقرار کردن با روحتان، بقیه دنیا را با خودتان هماهنگ کنید. شاید غیرعادی باشد اما اشکالی ندارد. پس انجامش دهید. مطمئن باشید از شناختن کسی که درونتان است، پشیمان نخواهید شد.
زیباترین چیزی که در زندگی تان خواهید دید زمانی است که به کسی تبدیل شوید که از همان ابتدای تولد واقعاً باید می بودید.
به اینکه چه رنگی یا رشته تحصیلی را دوست دارید ارتباطی ندارد. در مورد چیزهای بزرگ تر صحبت می کنیم.
شناختن خودتان چیزی فراتر از این است که چه رنگی را دوست دارید، چه نوع موسیقی را می پسندید و یا چه رشته تحصیلی را ترجیح می دهید. دیگر دبیرستانی نیستیم، که «خودتان» بودن به معنی تقلید کردن از بقیه، احمقانه عمل کردن در زد و خوردها و احساس ناامنی در تمام طول روز باشد.
شناختن خودتان روند درک کردن خودتان در سطحی عمیق تر است. راهی غیرقابل پیش بینی است که برای پیمودن آن باید مشتاق باشید. این شما را با تردیدها و ناامنی های درونی تان روبه رو می کند. باعث می شود نگاهی جدی به سبک زندگی تان داشته و آن را زیر سؤال ببرید.
شاید برای مدتی کوتاه همه چیز به نظرتان سخت برسد اما به مرور بهتر می شود و درست مثل چیزهای دیگر کمی تلاش در ابتدای کار به نفع آینده راهتان خواهد بود.
شناختن خودتان یعنی شناختن قدرت ها و ضعف هایتان، علایق و ترس ها، خواسته ها و آرزوهایتان. یعنی از خصوصیات ذاتی، تحمل ها و محدودیت هایتان آگاه شوید.
شناختن خودتان یعنی هدف زندگی تان را بشناسید یا حداقل به شناختن آن نزدیک شوید.
از ابتدای تولد خودتان را نمی شناسید. این شناخت را باید به مرور به دست آورید.
نمی توانید با بزرگ شدن یا بالا رفتن سنتان این شناخت را پیدا کنید. شناختن خودتان تلاشی آگاهانه است. شما این کار را با قصد و هدف انجام می دهید.
نشناختن خودتان دیر یا زود مشخص می شود. وقتی خودتان را نمی شناسید، یک ناامیدی آرام در قلب شما زندگی می کند. ممکن است انتخاب کنید که با آن زندگی کنید و نادیده اش بگیرید – یا اینکه تصمیم بگیرید شروع به شناختن خودتان کنید.
چطور در ۵ قدم خودتان را به طور کامل بشناسید:
۱٫ شخصیت خودتان را بشناسید.
شناخت شخصیت خودتان اولین قدم است. شما مجموعه ای از نظرات دیگران نسبت به خودتان را دارید که یکی از جنبه های آن است.
همچنین خودتان مجموعه اطلاعات شخصی هم در مورد اینکه چه نوع شخصیتی دارید و یا در اوقات تنهایی یا در جمع چطور آدمی هستید دارید.
موضوع این است که شخصیتتان را چه از درون و چه از بیرون بشناسید، تا بفهمید چه شکلی هستید و چه شکلی نیستید. باید بفهمید چه چیز باعث می شود در یک موقعیت خاص زندگی به طریقی خاص واکنش دهید. از خودتان سؤال کنید، «چرا اینکار را کردم؟» و به آن پاسخ دهید.
چه خصوصیات اخلاقی دارید؟ بین دوستانتان چطور هستید؟ درمورد غریبه ها چطور؟ دنیای بیرون چه شخصیتی از شما می بیند؟
در روزها خوب و روزهای بد چه واکنشی دارید؟ به دنیای اطرافتان چطور واکنش می دهید؟
۲٫ ارزش های اصلی تان را بشناسید.
ارزش های اصلی شما آن قوانین و اصول اخلاقی هستند که نزدیک قلبتان نگه می دارید. من معمولاً از ارباب رجوع هایم می خواهم که هشت ارزش اصلی شان در زندگی را بگویند. شاید ارزش های شما از هشت مورد بیشتر باشد اما هشت ارزش مهم ترتان نقش بسیار مهمی در تصمیم گیری ها، تأثیرگذاری ها، حل مشکل ها، ارتباطات و زندگی کردنتان ایفا می کنند.
در محل کار، در خانه، در همه جنبه های زندگی، کدام ارزش ها را هیچ وقت نمی توانید نادیده بگیرید؟ اینها ارزش های اصلی شما هستند.
صداقت، راستی، امنیت یا انعطاف پذیری؟ متعهد بودن به دیگران، عقلانیت یا یادگیری، آسایش مالی یا خوش گذرانی؟ آیا وفاداری از همه چیز برایتان مهم تر است یا مسئولیت پذیری؟ خلاقیت برایتان مهم تر است یا پیشرفت؟
۳٫ بدنتان را بشناسید.
جوانی توام با حماقت است. وقتی بیست سالم بود تصور می کردم شناخت خوبی از بدنم دارم. اما من بچه ای بیشتر نبودم. هرچه بیشتر در مورد بدنم می دانم برایم مرموزتر می شود و هرچه بیشتر به آن فشار می آورم، بیشتر متعجبم می کند. برای شما هم می تواند همین طور باشد.
شما چقدر بدنتان را می شناسید، نفس کشیدن، توانایی ها، محدودیت تعادل و انعطاف پذیری تان را تا چه اندازه می شناسید؟
آیا تابه حال بدون اینکه امتحان کرده باشید، گفته اید «بدن من این کار را نمی تواند انجام دهد» یا «نوع بدن من به این کار نمی خورد»؟ قبل از اینکه درها را به سمت چیزهای امکان پذیر ببندید، یک بار دیگر نگاه کنید. وقت بگذارید تا با بهترین معبد جهان، بدنتان، صمیمی تر شوید.
۴٫ آرزوهایتان را بشناسید.
آرزوها و امیدهای شما راه شما را به سوی آینده می سازند. کمکتان می کنند زندگی را بسازید که به داشتن آن افتخار کنید.
آرزوهایتان خیلی مهم اند. آرزوهایتان ارزش دنبال کردن دارند. به هیچ چیز دیگر باور نداشته باشید.
سعی کنید آرزوهایتان را هم خوب بشناسید. سعی کنید جزییات و خصوصیات آنها را تحلیل کنید.
اگر می خواهید موسیقی دان شوید، از خودتان سؤال کنید:چه سازی دوست دارید بزنید؟ به چه سطح حرفه ای می خواهید برسید؟ می خواهید این بخش از زندگی تان تا چه اندازه بزرگ شود؟ و آن قدر پیش بروید تا همه چیز را در مورد آرزوهایتان بفهمید.
آرزوها و رویاهایتان را بخشی از وظایف روزانه تان ببینید. آنها را جدی بگیرید. روی آنها کار کنید. به جای مخفی کردنشان یا خجالت کشیدن به خاطرشان، آنها را با افتخار مطرح کنید.
۵٫ علایق و عدم علایقتان را بشناسید.
چه چیزهایی را دوست دارید و به همان مهمی چه چیزهایی را دوست ندارید؟ ساده است، سؤالی معصومانه است اما دانستن این در مورد خودتان اعتمادبه نفس زیادی در شما ایجاد می کند. خیلی ها در زندگی شان چیزهایی که همه دوست دارند را دوست داشته و از چیزهایی که بقیه دوست ندارند، خوششان نمی آید. شما این کار را نکنید.
برای اینکه علایق و عدم علایق خودتان را مشخص کنید، وقت بگذارید و این کار را برحسب نظر دیگران انجام ندهید. خودتان تصمیم بگیرید.
تعریف کردن علایق و عدم علایقتان شجاعت می خواهد. شاید تصور کنید دوست نداشتن شرکت کردن در جشن سیسمونی بچه دوستتان یا ۳ ساعت وقت گذراندن با یکی از افراد فامیل غیرمؤدبانه به نظر برسد اما به جایگزین های آن فکر کنید. اگر به انجام کارهایی که خسته و کسلتان می کند ادامه دهید و چیزهایی که به شما لذت می دهند را نادیده بگیرید، بخشی از آنکه هستید را فراموش خواهید کرد. مطمئناً چنین راهی شما را به سمت خوشبختی نخواهد برد.
با علایق و عدم علایقتان روراست باشید. کسی جز شما نمی تواند آنها را دوست داشته باشد یا نداشته باشد!
شناختن خودتان کمکتان می کند وارد مسیر خوشبختی شوید که هیچ وقت حتی تصورش را هم نداشتید.
حتما بخوانید : از خلق تا اجرای ایده و تولید محصول
منبع : namnak.com
