بایگانی‌ها تمرینات ورزشی

تمرینات ورزشی Archives - صفحه 3 از 23 - مجله پارسی

بهترین زمان و موقع روز برای مدیتیشن

انتخاب بهترین زمان برای مدیتیشن اولین و مهم ترین قدم برای انجام این تمرینات است زیرا در زمان مناسب بیشترین تاثیر را از مدیتیشن دریافت میکنید.

ورزشی برای حفظ جان کارمندان پشت میز نشین

چند ورزش راحت واسه خانم ها و مامانای پرمشغله

روش جدید خوش اندامی با بطری پلاستیکی!

عوارض دویدن بیش از حد و طولانی

هر چیزی که از حد آن بگذرد برای بدن ضرر دارد و عوارض دویدن زیاد بر بدن اثبات شده است و برای آشنایی با خطرات دویدن بیش از حد با این مقاله همراه باشید.

برای آنکه بدون آسیب دیدگی ورزش کنید

در حین ورزش کردن آسیب دیدگی و مصدومیت ها می توان گفت که یک امر طبیعی است، اما با رعایت برخی نکات و انجام برخی تمرینات ویژه می توان از آسیب دیدگی های جلوگیری و آن ها را به حداقل رساند.

ورزش تقویت استخوان برای سنین مختلف

تقویت استخوان ها و پیشگیری از مشکلات استخوان باید از کودکی شروع شود. با ورزش های مناسب هر سنی از کودکان زیر ۵ سال تا بزرگسالان می توانند استخوان هایشان را تقویت کنند.

حرکات ورزشی که برای شانه مضرند

شانه یکی از اعضای بسیار پرکار بدن انسان است که در انجام اغلب حرکات درگیر می باشد و به همین دلیل بسیاری از افراد با معضل درد شانه مواجه اند، البته انجام برخی حرکات برای شانه مضر است.