همچنین بخوانید
معجزه خانه داری با خمیر اسلایم
۱۰ ترفند حیرت انگیز برای پاک کردن لکه عطر
نکات اصولی برای بزرگ نشان دادن فضای اتاق خواب
آموزش ساخت توپک نبات برای سفره عقد
آموزش مرحله به مرحله تزیین گردو و بادام برای سفره عقد
۳ روش جادویی برای سفید کردن ظروف روحی
آموزش شستن انواع ماسک سه لایه، پارچه ای و ماسک N۹۵
آموزش قدم به قدم شستن ظروف تفلون
تمرینات ورزشی Archives - صفحه 6 از 23 - مجله پارسی
بهترین زمان و موقع روز برای مدیتیشن
انتخاب بهترین زمان برای مدیتیشن اولین و مهم ترین قدم برای انجام این تمرینات است زیرا در زمان مناسب بیشترین تاثیر را از مدیتیشن دریافت میکنید.
پیلاتس مناسب افراد مسن + آموزش
با افزایش سن متابولیسم و سوخت و ساز بدن کاهش می یابد و افراد مسن را دچار مشکلاتی می کند. این حرکات پیلاتس بسیار مناسب برای سلامت بدن سالمندان می باشند.
ورزشی که خیلی بیشتر از دو چربی میسوزاند
برای کاهش وزن سریع و چربی سوزی فقط به سراغ دویدن نروید، ورزش هایی هستند که میزان کالری سوزی در آن ها خیلی بیشتر از دویدن است.
پیشنهاد عالی به افرادی که از ورزش متنفرند
شما هم از آن دسته افراد هستید که از ورزش کردن متنفرید؟ جای نگرانی نیست شما می تواند با انجام این راهکار ها کم کم انگیزه خود را برای ورزش زیاد کنید.
تک حرکت ورزشی که عمرتان را طولانی میکند
داشتن زندگی سالم و ورزش کردن نقش موثری در افزایش طول عمر دارد، البته برخی تمرین های پیشنهادی دانشمندان هم به افزایش طول عمر کمک شایانی می کند.
- « برگهٔ پیشین
- 1
- …
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- …
- 22
- برگهٔ بعد »
