همچنین بخوانید
معجزه خانه داری با خمیر اسلایم
۱۰ ترفند حیرت انگیز برای پاک کردن لکه عطر
نکات اصولی برای بزرگ نشان دادن فضای اتاق خواب
آموزش ساخت توپک نبات برای سفره عقد
آموزش مرحله به مرحله تزیین گردو و بادام برای سفره عقد
۳ روش جادویی برای سفید کردن ظروف روحی
آموزش شستن انواع ماسک سه لایه، پارچه ای و ماسک N۹۵
آموزش قدم به قدم شستن ظروف تفلون
ورزش و تناسب اندام Archives - صفحه 144 از 159 - مجله پارسی
دلیل اصلی چاقی هورمونی رو بشناس و راه حلش رو بدون
همه افراد با افزایش سن و معمولا بعد از ۴۰ سالگی دچار افزایش وزن می شوند. این نوع چاقی دلایل خاصی دارد و راهکارهایی برای کاهش وزن بعد از ۴۰ سالگی وجود دارد.
نوعی یوگا که شکم و پهلوی شما را غافلگیر میکند
افرادی که از چربی های شکم و پهلو رنج می برند می توانند با انجام حرکات آسانای یوگا برای همیشه از شر شکم بزرگ خلاص شوند.
رژیم غذایی قبل و بعد از ورزش یوگا
یوگا، نوعی ورزش جسمی و فکری است که برای آرامش ذهن و بدن تاثیر فوق العاده ای دارد، البته رژیم غذایی در این ورزش از اهمیت زیادی برخوردار است.
این ورزش ۱۰۰ کالری در ۱۰ دقیقه می سوزاند!
تناسب اندام و لاغری رابطه ی مستقیم با سوزاندن کافی کالری در بدن دارد .در میان حرکات ورزشی کالری سوز، برنامه ی ورزشی کاملی وجود دارد که در مدت ۱۰ دقیقه و به سادگی بالاترین میزان کالری را می سوزاند.
کاهش وزن با توجه به گروه خونی
گروه خونی تان میگوید چه بخورید تا لاغر شوید. در ادامه توصیه های ویژه کاهش وزن برای گروه های خونی مختلف برای کاهش وزن و رسیدن به اندامی مناسب را برای شما ارائه کرده ایم.
- « برگهٔ پیشین
- 1
- …
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- …
- 158
- برگهٔ بعد »
