معرفی بهترین مولتی ویتامین های ایرانی و خارجی برای پوست و مو
بهترین مولتی ویتامین برای پوست و مو چیست؟
ویتامین A: ضروری ترین ویتامین برای رشد سلولی به شمار می رود. بعلاوه، ویتامین های خانوادهB مهم ترین شان برای رشد بیشتر مو و استحکام آن و سلامت پوست هستند.
ویتامین B7 یا بیوتین: از ضروری ترین ویتامین های بدن محسوب می شود و نقشی اساسی در جلوگیری از شکسته شدن ناخن و ریزش مو دارد.
ویتامین B9 یا فولیک اسید: مانع مشکلات پوستی مانند جوش، ترک خوردگی و خشکی پوست می‌شود.
زینک (روی): از اساسی ترین مواد معدنی است. به استحکام، رشد مو و ناخن کمک می کند. بعلاوه، برای حفظ سلامت پوست هم نقش مهمی دارد و مصرف صحیح آن به رفع لک های سفید ناخن هم کمک می کند.
اغلب شرکت های دارویی برای کسب نتیجه بهتر از یک تجمیع استفاده می کنند، شامل زینک، ویتامین c و ویتامین هایی که در خانوادهB هستند. در مکمل های تقویت و رشد ناخن، پوست و مو به کار می روند.
انواع موادی که پروتئینی و یا معدنی هستند. کمک مهمی به قوام پوست و رشد مو می کنند. به این دلیل که در انواع رژیم های غذایی مانند گیاه خواری در برنامه غذایی روزانه به میزان کافی این دسته از ویتامین ها به بدن نمی رسند. انواع قرص، مولتی ویتامین و آمپول های تقویتی به یاری این افراد در زندگی پر مشغله امروزی آمده اند.
چند مورد از برترین مکمل های پوست و مو
این مکمل ها را با نسخه آزاد در داروخانه ها می توانید تهیه کنید. البته توصیه ما به شما این است که ابتدا یک آزمایش خون ساده بدهید. تا از میزان کمبود ویتامین ها و مواد مغذی بدنتان آگاهی پیدا کنید. سپس به سمت مصرف مولتی ویتامین ها و مکمل های غذایی بروید.
- قرص سیستین ب ۶ زینک
- قرص یونی زینک
- قرص هیر ویت
- کپسول هیر برست
- قرص هیالورونیک اسید مای ویتامینز
- قرص بیوتین
- قرص هیرتامین
نکات اساسی برای مصرف مکمل های پوست و مو
با وجود اینکه مکمل های معرفی شده در اینجا به سادگی از داروخانه ها قابل خریداری هستند. ولی یقینا قبل از استفاده از هر نوع مکمل یا مولتی ویتامینی بهتر است با پزشکتان مشورت کنید. پس از مشخص شدن نتیجه آزمایش خون برای مصرف آن ها اقدام کنید.
استفاده از مکمل های پوست و مو برای خانم های باردار و یا شیرده ممنوع است.
استفاده از برخی از مکمل ها با داروهای آنتی بیوتیک و سایر مکمل های غذایی تداخل دارویی دارند. قبل از اینکه برای مصرف آن اقدام کنید از انواع تداخل دارویی اطمینان حاصل کنید.
یقینا سلامتی شما با ارزش ترین دارایی شما به حساب می آید. اطمینان از اینکه مکمل ها اصل هستند نکته بسیار مهمی است. از مراکز معتبر مکمل خریداری کنید. به دلیل اشباع بودن بازار توجه به اصل بودن آن بسیار ضروری است.
کدام ویتامین پوست را روشن می کند؟
۱٫ ویتامین A
۲٫ ویتامین B5
۳٫ ویتامین C
۴٫ ویتامین E
۵٫ فولیک اسید
۶٫ پروبیوتیک ها
۷٫ اسیدهای چرب امگا ۳
۸٫ هیالورونیک اسید
۹٫ ویتامین K2
۱۰٫ ویتامین B3
۱۱٫ ویتامین D
۱۲٫ کوآنزیم CoQ10
۱۳٫ آلفا لیپوئیک اسید (ALA)
مولتی ویتامین های ایرانی مخصوص خانم ها
بهترین مولتی ویتامین برای خانم ها در بین فرآورده های ایرانی که به راحتی می توانید انتخاب کرده و خریداری کنید. شامل این مولتی ویتامین‌ها می شوند:
سافت ژل ومیناویت اوریجینال ویواتیون
قرص اپتی وومن گلدن لایف
مولتی ویتامین اکتی وومن لیبرتی
کپسول مولتی ویتامین زنان دانا
قرص مولتی ویتامین بایوبیسیکس نیچرز اونلی
کپسول ول وومن اورجینال ویتابیوتیکس
بهترین مولتی ویتامین خارجی برای زنان
از بین مولتی ویتامین های خارجی که در بازار موجودند، می توان به موارد زیر اشاره کرد:
قرص مولتی کمپلکس خانم ها اسی
سافت ژل مولتی ویون زنان ویتان
مولتی ویتامین بانوان جی وی آی
مولتی ویتامین اپتی وومن اپتیموم نوتریشن
اگر این محصولات را در داروخانه ها نیافتید، به سادگی جایگزین ایرانی آن ها را می توانید مصرف کنید. امروزه مولتی ویتامین های ایرانی رقبایی جدی برای انواع مختلف خارجی به حساب می آیند.
بهترین مولتی ویتامین برای پوست مخصوص آقایان
چندین مورد از مولتی ویتامین های موجود در بازار وجود دارد. که می توان به عنوان بهترین مولتی ویتامین ویژه آقایان معرفی کرد:
قرص مولتی من آلفا ویتامینز
مولتی ویتامین STP فارما
قرص انرژکس گلدن لایف
قرص مولتی ویتامین مینرال آقایان سوپرابیون
کپسول مولتی ویتامین مخصوص آقایان سندروس
قرص ول من اورجینال ویتابیوتیکس
قرص من شاری
قرص اکتی من ابیان دارو
کپسول مولتی فور هیم ویتالی تون
قرص مولتی ویتامین منز کامپلیت برونسون
مولتی ویتامین و مینرال ویتامین لایف
بهترین قرص برای پوست صورت
کاملا واضح است که رژیم غذایی، ورزش، مراقبت از پوست و خواب کافی به همراه کنترل استرس همه بر سلامت و ظاهر پوستتان با بالا رفتن سن تاثیر می گذارند. اگر مواد غذایی کافی را از طریق تغذیه روزانه دریافت نمی کنید، شما نقش بسزایی در به تعویق انداختن ایجاد چین و چروک های پوستی دارید.
برخی ترکیبات تاثیر بیشتری از دیگر ترکیبات در جلوگیری از پیری زودرس پوست دارند. ویتامین ث و کلاژن در واقع دو ماده موثری هستند که در اکثر قرص های جوان سازی مورد استفاده اند. در ادامه دو نوع از بهترین قرص های ضد پیری را با ترکیباتشان مورد بررسی قرار می دهیم.
کپسول کوکونات کلاژن مای ویتامینز
کپسول کوکونات کلاژن که ساخت شرکت مای ویتامینز انگلستان است و ترکیبات آشنایی برای جوانسازی و سلامت پوست دارد. ویتامین سی، کلاژن و روغن نارگیل در فرمول آن مشاهده می شود.
قرص ایمدین
این قرص یکی از بهترین قرص های کلاژن ساز پوست خارجی است . شهرت آن جهانی است. چون قرص ایمدین نمایندگی مستقیم در ایران ندارد. برای خرید این مکمل جوانساز باید به مواردی که در ادامه اشاره می شود، دقت کنید.
قرص ایمدین را شرکت Pfizer فرانسه و تحت لیسانس خود در کشورهای ایرلند، دانمارک، بلژیک و ایتالیا به تولید می رساند. در سال های اخیر ایمدین تولید شده در کشور دانمارک در کشورمان ایران به فروش می رسید ولی اخیرا فقط این مکمل را در نوع ایرلندی آن می توانید بیابید.
منبع : آتریسا
