بایگانی‌ها تمرینات ورزشی

تمرینات ورزشی Archives - صفحه 9 از 23 - مجله پارسی

بهترین زمان و موقع روز برای مدیتیشن

انتخاب بهترین زمان برای مدیتیشن اولین و مهم ترین قدم برای انجام این تمرینات است زیرا در زمان مناسب بیشترین تاثیر را از مدیتیشن دریافت میکنید.

ورزشی برای حفظ جان کارمندان پشت میز نشین

چند ورزش راحت واسه خانم ها و مامانای پرمشغله

روش جدید خوش اندامی با بطری پلاستیکی!

حرکات کششی مفید قابل اجرا پشت میز کار

اگر شغلی دارید که مجبور به نشستن پشت میز برای مدت طولانی هستید، انجام برخی حرکت های کششی ساده که پشت میز کارتان قابل اجراست.

بهترین حرکات یوگا برای خانم های یائسه

اگر از علائم و مشکلات یائسگی رنج می برید می توانید با انجام حرکات ورزشی موثر یوگا که مناسب خانم های یائسه هستند این علائم را کاهش دهید.

بدون باشگاه ۶ تیکه بشین

بعضی از افراد، بشدت می خواهند که عضلات شکم شان را پرورش دهند و آن را آشکار کنند. به آسانی می توانید با انجام برخی ورزش ها در خانه و هر کجا این رویا را به واقعیت تبدیل کنید.

ورزش هایی که برای پوکی استخوان مضرند

برخی تمرینات، حرکات و ورزش ها برای پوکی استخوان مضر است و عوارضی را برای افراد مبتلا به پوکی استخوان به همراه دارند، انجام این تمرینات و ورزش ها برای افراد مبتلا به پوکی استخوان مناسب نمی باشد.