آموزش ساخت هفت سین با شانه تخم مرغ راحت و زیبا ۲۰۱۹ آموزش هفت سین شانه تخم مرغی آموزش بافت کلاه شطرنجی یا خشتی قدم به قدم آموزش تصویری بافت مدل شطرنجی یا سبدی پسرانه و دخترانه آموزش مرحله به مرحله بافت جلیقه مردانه زیبا روش بافت ژاکت یقه آرشال مردانه ۱۷ مورد از وسایلی که نباید در انباری نگهداری شوند کدام وسایل را نباید در زیرزمین یا انباری نگهداری کرد؟ چگونه از آرام پز استفاده کنیم؟ قواعد و اصول استفاده درست از آرام پز ۵ روش اساسی جهت پاک کردن لکه بادمجان و سبزیجات از روی پوست دست راهکارهایی جهت پاک کردن لکه بادمجان از روی دست تکنیک های معجزه آسا برای از بین بردن لکه لاک از روی فرش ترفند هایی جادویی برای شستشوی چادر مشکی روش صحیح شستن چادر مشکی برای دوام بیشتر آن
در جهان هر ساله در یک مقطع زمانی خاص روز جهانی خواب جشن گرفته می شود، انتخاب این روز در تقویم اهدافی را به دنبال داشته است.
دلیل نداشتن خواب کافی چیست و چرا نمی توانید به اندازه کافی بخوابید؟ یکی از اصلی ترین دلایل دیر شام خوردن است اما دلایل مهم دیگری هم وجود دارد.
برای رهایی از بی خوابی و داشتن خواب نا آرام باید دمای اتاق خواب را تنظیم کنید ، بله درست متوجه شدید دما یکی از مهم ترین و موثرترین عوامل برای داشتن خواب باکیفیت است.
گوش دادن به موسیقی قبل از خواب و یا تماشای فیلم مورد علاقه، نوشیدن آب و مایعات و… از جمله راه هایی برای داشتن خواب راحت است.