تاریخ : سه شنبه, ۱۸ مرداد , ۱۴۰۱ 12 محرم 1444 Tuesday, 9 August , 2022

بدنسازی

کاهش وزن با بدنسازی ؛ آنچه حتما باید بدانید

کاهش وزن با بدنسازی ؛ آنچه حتما باید بدانید

کاهش وزن با بدنسازی در صورت استفاده از رژیم غذایی مناسب و انجام ورزش بدنسازی به طور صحیح و با رعایت نکات مهم و اساسی دیگر ممکن است.

تمرینات ویژه بزرگ و خوش فرم شدن سرشانه ها

تمرینات ویژه بزرگ و خوش فرم شدن سرشانه ها

بزرگ شدن سرشانه ها تمرینات مخصوص خود را دارد ومی توان برای داشتن سرشانه های پهن و خوش فرم این تمرینات را انجام داد.

تمرینات بدنسازی فوتبالیست های حرفه ای جهان

تمرینات بدنسازی فوتبالیست های حرفه ای جهان

فوتبالیست ها برای عملکرد بهتر و افزایش قدرت و استقامت بدن باید از تمرینات بدنسازی مناسب برای تقویت عضلات پاها استفاده کنند.

هفت دستگاه ترکیبی بدنسازی از موثرترین ها

هفت دستگاه بدنسازی موثر و ارزشمند اگر می خواهید مدتی از حرکات وزنه آزاد دوری کنید و به خود استراحتی دهید ، استفاده از این دستگاه ها را فراموش نکنید.