تاریخ : شنبه, ۱۳ آذر , ۱۴۰۰ 29 ربيع ثاني 1443 Saturday, 4 December , 2021

بی خوابی

اگه ۲۴ ساعت نخوابیم چه بلایی سرمون میاد؟

اگه ۲۴ ساعت نخوابیم چه بلایی سرمون میاد؟

اگه به مدت طولانی بیدار بمانید و این کار را به دفعات تکرار کنید، آسیب روحی و جسمی شدیدی به خود وارد می کنید پس عوارض نخوابیدن را جدی بگیرید.

می دانید خواب کافی چه فوایدی برای بدن دارد؟

می دانید خواب کافی چه فوایدی برای بدن دارد؟

خواب کافی بر قلب ، حافظه و هوش تاثیرات شگفت انگیزی دارد چروکی پوست و مرگ زودرس هم از عوارض خواب ناکافی و اختلالات آن است.

درمان بی خوابی با لحاف و پتوی سنگین!

درمان بی خوابی با لحاف و پتوی سنگین!

پژوهش ها نشان می دهند فشار ناشی از لحاف و پتوی سنگین می تواند سبب افزایش ترشح هورمون خواب و آرامش ملاتونین و سروتونین شود.

علت و درمان خواب دیرهنگام چیست ؟

علت و درمان خواب دیرهنگام چیست ؟

می توان گفت که هیچ چیز به اندازه کمبود خواب بر ادراک و عملکرد افراد تاثیر نمی گذارد. گرچه اکثر افراد از کمبود خواب های جزئی خود آگاه نیستند، اما این مشکل تاثیر زیادی بر رفتار و مهارت های آنان خواهد گذاشت.