تاریخ : پنج شنبه, ۱۱ آذر , ۱۴۰۰ 27 ربيع ثاني 1443 Thursday, 2 December , 2021

تناسب اندام

رژیم مناسب فرم و تیپ بدنی خود را انتخاب کنید

رژیم مناسب فرم و تیپ بدنی خود را انتخاب کنید

سه نوع تیپ بدنی مختلف داریم که ممکن است اندام افرادی ترکیبی باشد. برای رسیدن به تناسب اندام هر تیپ باید از رژیم غذایی مناسب هیکل خود بهره ببرد.

برنامه غذایی مخصوص بزرگ کردن باسن + رژیم ویژه

برنامه غذایی مخصوص بزرگ کردن باسن + رژیم ویژه

برای بزرگ کردن باسن بهتر است به جای استفاده از داروهای شیمیایی مضر از راهکارهای خانگی و پیروی از یک رژیم غذایی ویژه برای تناسب اندام خود استفاده نمایید.

تغذیه انواع فرم بدن ، هر شکل اندام چه رژیمی؟

تغذیه انواع فرم بدن ، هر شکل اندام چه رژیمی؟

دانستن نوع تیپ بدنی باعث میشود که شما بتوانید به طور هوشمندانه تر و با موفقیت بیشتری برای خود برنامه طراحی کنید. هنگامی که تیپ بدنی شما مشخص شد شما میتوانید به طور دقیق میزان دریافت مواد غذایی خود را بر اساس رژیم بدنسازی تنظیم نمایید.

ورزش پلانک ؛ تمرینات خوش اندامی سلبریتی ها

ورزش پلانک ؛ تمرینات خوش اندامی سلبریتی ها

ورزش پلانک یکی از حرکات ورزشی استقامتی است که ماهیچه ها را درگیر کرده و علاوه بر لاغری برای سایر نیاز های جسمی تاثیر عالی خواهد داشت.