تاریخ : شنبه, ۱۳ آذر , ۱۴۰۰ 29 ربيع ثاني 1443 Saturday, 4 December , 2021

تنفس

تنفس از راه بینی یا دهان ، مسئله این است

تنفس از راه بینی یا دهان ، مسئله این است

تنفس عمیق و صحیح فواید زیادی برای سلامت بدن دارد و بر تک تک اعضا تاثیرگذار است اما باید بدانید تنفس از راه دهان بهتر است یا از راه بینی ؟

چند حقیقت جالب درباره نفس کشیدن

چند حقیقت جالب درباره نفس کشیدن

نفس کشیدن یک فرآیند خودکار می باشد که اهمیت زیادی برای بدن دارد پس حتما با دانستنی های مفید درباره نفس کشیدن صحیح آشنا شوید.

درست نفس بکشید تا ….

درست نفس بکشید تا ….

اهمیت تنفس سالم را همه می دانیم اما درباره ی فواید درست نفس کشیدن چطور؟ این عمل به ظاهر ساده تاثیرات حیرت آوری روی جسم و روان انسان دارد که خوب است بدانید.

۵ تمرین تنفس شکمی و عمیق

۵ تمرین تنفس شکمی و عمیق

کودکان برای تنفس منظم نیاز به آموزش ندارند اما استرس های روزانه میتواند تنفس طبیعی یک بزرگسال را به چالش بکشد, چگونه تمرین تنفس شکمی انجام دهیم؟