تاریخ : شنبه, ۳۱ اردیبهشت , ۱۴۰۱ 20 شوال 1443 Saturday, 21 May , 2022

رژیم گیاهخواری

رژیم گیاهخواری شما را زشت می کند یا زیبا ؟

رژیم گیاهخواری شما را زشت می کند یا زیبا ؟

رژیم گیاه خواری علاوه بر داشتن فواید بسیار زیادی می تواند برای بسیاری از افراد مضر باشد مثلا باعث ریزش مو و یا پوکی استخوان شود.

جایی که گیاه خواری از فایده به عارضه میرسد

جایی که گیاه خواری از فایده به عارضه میرسد

به دلیل نیاز بدن انسان به گوشت، گیاه خواری طولانی مدت اثرات و عوارضی بر سلامت جسمی و روحی انسان دارد.

یک رژیم غذایی عالی برای ورزشکاران گیاهخوار

یک رژیم غذایی عالی برای ورزشکاران گیاهخوار

ورزشکاران گیاهخوار باید از یک رژیم غذایی وگان مناسب حاوی مواد مغذی و ویتامین پیروی کنند تا دچار کمبودهای غذایی و آسیب به سلامت بدن نشوند.

جایگزین های مناسب گوشت در رژیم گیاهخواری

جایگزین های مناسب گوشت در رژیم گیاهخواری

از آنجایی که دریافت پروتئین برای حفظ سلامت بدن ضروری است باید در رژیم گیاهخواری منابع پروتئین گیاهی را جایگزین گوشت کنیم .