مسقطی زرشک | طرز تهیه مسقطی زرشک
بعد از ۳۰ سالگی متابولیسم بدن کاهش می یابد و موجب چاقی می شود بنابراین باید یک برنامه لاغری مناسب داشته باشید تا تناسب اندام شما بعد از ۳۰ سالگی حفظ شود.
رژیم استیلمن یکی از رژیم های بسیار خوب و مناسب است که به کاهش وزن کمک شایانی می کند، در ادامه با برنامه و مراحل کل رژیم لاغری دکتر استیلمن آشنا خواهید شد.
امروز تمام افراد مخصوصا بانوان به دنبال روشی راحت برای لاغری هستند که رژیم نیز بین این روش ها است از متعادل ترین رژیم ها رژیم غذایی وحشی است.
رژیم برنج از بهترین و مناسب ترین رژیم های لاغری برای افراد مبتلا به فشارخون بالا ، بیماری های قلبی و دیابت است و شامل غذاهای کم کالری و کم سدیم می باشد.