تاریخ : دوشنبه, ۲۵ تیر , ۱۴۰۳ Monday, 15 July , 2024
1

طرز تهیه چند سالاد خوشمزه

طرز تهیه چند سالاد خوشمزه

طرز تهیه چند سالاد خوشمزه که به عنوان سالادهایی مقوی که برخی از آنها سالاد های رژیمی عالی هستند را در این بخش از آشپزخانه نمناک مشاهده می کنید.

طرز تهیه چند سالاد خوشمزه

 طرز تهیه چند سالاد خوشمزه

آشپزخانه نمناک

طرز تهی سالاد اسپانیایی

مواد لازم:

کاهو ۱ عدد

گوجه فرنگی خرد شده  ۲ عدد متوسط

خیار خرد شده ۲ عدد

زیتون سبز  ۱/۲ پیمانه

پیاز خلال شده   ۱عدد کوچک

روغن زیتون  ۲ قاشق غذاخوری

سرکه   ۲ قاشق غذا خوری

تخم مرغ آب پز شده  ۳ عدد

تن ماهی  ۴۰۰ گرم

نمک و فلفل   به میزان لازم

سالاد اسپانیایی

 

طرز تهیه:

سبزیجات خرد شده را در ظرفی با هم مخلوط کنید. تن ماهی و زیتون ها را با نمک و فلفل طعم دار کنید. تخم مرغ ها را برش زده و با بقیه مواد مخلوط کرده و سرو کنید.

 

طرز تهیه سالاد کدوحلوایی و لبو

مواد لازم :

 کدو حلوایی   ۵۰۰ گرم

اسفناج  ۱ کیلو

لبو   ۵۰۰ گرم

 تمک و فلفل به قدر کافی

ماست  ۲ قاشق غذا خوری

سس مایونز ۲ قاشق غذا خوری

سالاد کدو

طرز تهیه :

کدو را ریز کرده و سرخ کنید . لبو را هم خوب می پزیم .ماست و سس را با فلفل و نمک مزه دار کنید و با اسفناج خرد شده مخلوط کنید و در ظرفی همه مواد مخلوط شده را بریزید و یا مواد را جداگانه در دیس تزئین ونوش جان کنید.

 

سالاد سیب زمینی ایتالیایی

مواد لازم

پیاز  ۱ عدد بزرگ

گوجه فرنگی   ۳ عدد

روغن زیتون  ۶ قاشق غذا خوری

نمک و فلفل  به میزان لازم

سیب زمینی پخته شده  نیم کیلو

ریحان و پونه و جعفری ساتوری شده   ۵۰ گرم

سس مایونز  ۳ قاشق غذا خوری

سالاد سیب زمینی

طرز تهیه

سیب زمینی ها را پوست کنده و به قطعات مکعب متوسط خرد می کنیم. آنها را در یک ماهیتابه ریخته و روی آن را با آب می پوشانیم، سپس مقداری نمک به آن افزوده تا آب به جوش آید، حرارت را کم کرده و به مدت ۲۰ دقیقه می گذاریم تا سیب زمینی ها پخته شوند. گوجه فرنگی ها و پیاز را به قطعات کوچک خرد کرده و در یک ظرف بزرگ آنها را با سیب زمینی مخلوط می کنیم. فلفل ها را خرد کرده به همراه شش قاشق غذاخوری روغن زیتون ، قاشق غذاخوری ریحان و پونه به سالاد اضافه می کنیم.

منبع : namnak.com
لینک کوتاه : https://mag.tanposh-parsi.com/?p=8075

برچسب ها

ثبت دیدگاه

مجموع دیدگاهها : 0در انتظار بررسی : 0انتشار یافته : 0